Coach sportif de remise en forme | Arthur

Son expérience de coach

Entraineur et coach sportif diplômé d'état. J'interviens en club et chez les particuliers.

Passionné par le sport, ancien pensionnaire d'un centre d'entrainement haut niveau de Judo, j'ai pris le chemin de la licence STAPS, entrainement sportif à Brest. Peu après, j'ai eu l'occasion de mettre mes connaissances et mes compétences en pratique dans plusieurs clubs et associations : Judo, Rugby et self-défense.

Pratiquant de la méthode Circuit Training, j'ai passé le diplôme Circuit Training lvl1 trainers, me permettant d'enseigner la méthode Circuit Training.

Ma méthode ? On s'adapte ! Car pour arriver vers un résultat efficace, en lien avec vos objectifs, je préconise d'établir une méthode personnalisée en fonction :
- de vos objectifs
- vos disponibilités
- vos besoins
- vos spécificités (blessures, apprentissage technique, maladie, etc.)

Mon but ? Faire de vos objectifs une réalité, vous permettre de développer vos compétences physiques et en savoir plus sur les méthodes d'entrainements, programmation, nutrition. Ma passion et mon engagement est à votre service !

A travers ce cours de remise en forme, je peux proposer une variante: cours fitness parent & enfant que je nomme "Fit & Family". Le tarif reste le même et les cours peuvent se faire en famille à plusieurs (me contacter pour plus d'informations).

Prenez chaque journée comme une opportunité de briller.


Sa séance type

Dans un premier temps, prenons le temps de discuter par téléphone : vos besoins, vos attentes, vos objectifs, le lieu de rendez vous.

J'utilise un panel d'accessoire de préparation physique. Je suis un adepte des élastiques et des sangles TRX. Je travaille beaucoup autour du poids de corps et des bienfaits et variantes que peut apporter l'utilisation des élastiques. Ce sont deux outils incontournables pour transformer votre lieu de vie comme une salle de sport ! J'utilise également beaucoup la gainage dynamiques pour compléter ma méthode à l'aide d'un swiss ball, roulette abdominale, haltères et kettlebell.

Concernant mes séances, voici une trame générale :

Echauffement:
- Un déverrouillage articulaire par une séquence d'étirements légers et mobilité.
- Une séquence d'activation du système cardio vasculaire pour monter la température du corps et préparer le corps à un effort physique.
- Quelques séries d'exercices spécifiques à la séance du jour

Corps de séance:
- La séance dépendra de vos demandes ! en fonction de la méthode d'entrainement, le temps d'action et de repos sera différent: récupération passive, active, exercice poly-articulaire/ mono-articulaire, matériel ou poids de corps. tout est possible à condition d'adapter la charge de travail !

Retour au calme:
- Ce temps servira à faire un retour sur la séance, discuter sur différents sujets, séquence d'étirements et relâche.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Arthur

Arthur

Dans un premier temps, prenons le temps de discuter par téléphone : vos besoins, vos attentes, vos objectifs, le lieu de rendez vous.J'utilise un panel d'accessoire de préparation physique. Je suis un adepte des élastiques et des sangles TRX. Je travaille beaucoup autour du poids de corps et des bienfaits et variantes que peut apporter l'utilisation des élastiques. Ce sont deux outils incontournables pour transformer votre lieu de vie comme une salle de sport ! J'utilise également beaucoup la gainage dynamiques pour compléter ma méthode à l'aide d'un swiss ball, roulette abdominale, haltères et kettlebell.Concernant mes séances, voici une trame générale :Echauffement: - Un déverrouillage articulaire par une séquence d'étirements légers et mobilité. - Une séquence d'activation du système cardio vasculaire pour monter la température du corps et préparer le corps à un effort physique. - Quelques séries d'exercices spécifiques à la séance du jourCorps de séance: - La séance dépendra de vos demandes ! en fonction de la méthode d'entrainement, le temps d'action et de repos sera différent: récupération passive, active, exercice poly-articulaire/ mono-articulaire, matériel ou poids de corps. tout est possible à condition d'adapter la charge de travail !Retour au calme: - Ce temps servira à faire un retour sur la séance, discuter sur différents sujets, séquence d'étirements et relâche.

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