Coach sportif de remise en forme | Benjamin

Benjamin

Benjamin

Autres cours : Boxe

Son expérience de coach

Bonjour !

Je m'appelle Benjamin et je suis coach sportif et éducateur sportif.

Diplômé BPJEPS Activités Physiques pour Tous, je travail aussi bien avec des adultes pour du coaching qu'avec des enfants, sur des jeux collectifs, de manière plus ludique (j'interviens en milieu scolaire).

Pratiquant la boxe et la musculation depuis des années et ayant été coach de renforcement musculaire en association je saurais vous proposer des séances de sports variées et adaptées à vos besoins.
Je suis véhiculé et je peux donc transporter du matériel avec moi (medecine ball, élastique, bâton, corde à sauter...)


Voici un aperçu de mon expérience dans le sport en tant que coach et pratiquant:
J'ai donné des cours de renforcement musculaire collectif en association (gym douce, gym tonique, relaxation).
J'ai pris en charge la partie "culture physique" dans les entraînements de boxe.
Je pratique la musculation depuis plus de 10 ans.
Je pratique la boxe anglaise en association depuis 7 ans.
J'ai pratiqué le basket en association durant 10 ans.

Sa séance type

Remise en forme: gym douce, avec ou sans matériel (bâton, tapis, élastique, ballon) étirements/relaxation.

Circuit training (adapté à vos besoins).

Renforcement musculaire: exercices sans matériel; exercices avec élastique, medecine ball, tapis...

Détail d'une séance:
- La séance débute par une introduction (détails et explications de ce qu'on va faire).
- Ensuite échauffement cardio-vasculaire (peut être ludique, avec ou sans matériel).
- Corps de séance avec renforcement musculaire adapté, différents mouvements (ou ateliers) avec temps d’exécution et temps de récupération entre chaque (selon le niveau et l'objectif).
- Retour au calme avec étirements et relaxation.
-Bilan.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Benjamin

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