Coach sportif de remise en forme | Benjamin

Vous avez envie de perdre du poids, de retrouver l'envie de faire du sport, de tester vos limites?

C'est à ce moment là que mon rôle de coach entre en jeu. Nous allons travailler ensemble en fonction de ce que vous recherchez, étape par étape avec une méthode de travail personnalisée. Tout ça dans la joie et la bonne humeur.


Titulaire d'une licence STAPS je me suis redirigé ensuite vers l'armée où je suis désormais moniteur de sport

Je bénéficie maintenant de 10ans d'expériences à travers différents types de public.
J'enseigne de la remise en forme pour public débutant de tout âge... jusqu'à la préparation pour les commando

Au delà de la pratique sportive, je peux donner des cours en self defense ainsi que des conseils en nutrition

Je dispose de matériel (élastique, cordes, poids...) afin de variés les exercices lors de mes séances

Mes cours peuvent s'effectuer chez vous ou encore en extérieur.

+Echauffement généralisé ou spécifique.
+Mobilité
+Renforcement
+Etirements.

Types de séances:

- Cardio-Training:
Pour retrouver de la tonicité musculaire, avec ou sans matériel. Exemple: fessiers, abdos, cuisses.
-Bootcamp
Séance cardio courte mais intense en extérieur.
- Running:
Pour travailler l'endurance.

Je vous suivrai quotidiennement afin de vous apporter mes conseils pour atteindre vos objectifs.

Et comme le sport doit rester un plaisir, je ferai en sorte de vous proposer des séances ludiques, variées et qualitatives.

A très bientôt!!