Coach sportif de remise en forme | Christophe

Son expérience de coach

Bonjour! Je m'appelle Christophe, je suis titulaire d'un brevet professionnel dans les métiers du sport. Je pratique de multiples disciplines depuis de nombreuses années. Cette expérience me prouve l’intérêt et les bénéfices de varier les plaisirs dans la pratique sportive..

Je m'explique : la plupart du temps nous nous trouvons fort mais pas assez souple ou encore souple mais peu endurant, on ressent inévitablement un manque souvent difficile à cibler...

L'idée est de combiner des disciplines que tout semble opposer mais, qui, intelligemment mixées travaillent de façon synergique :

- Travail sur les fondations / les muscles profonds : Pilates, Yoga, Posturologie.
- Renforcement musculaire et cardio-vasculaire : Boxe, Running, Circuit training avec plusieurs outils (élastiques, TRX, Kettlebell, Swissball etc...
- Recentrage et relaxation : Yoga, Méditation, Étirements.

Cette méthode d'entrainement s'adapte à tout public : les hommes comme les femmes, du débutant au sportif de haut niveau et à tout âge. Il vous est bien-sur possible de cibler une discipline spécifique selon vos envies, vous êtes libre de choisir! Je m'adapterais avec grand plaisir à vos besoins.

Sa séance type

15 minutes de travail sur les muscles profonds et la posture.
35 minutes de travail orienté selon vos objectifs.
10 minutes d'étirements et de Yoga pour vous retrouver avec vous même.

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