Coach sportif de remise en forme | Christophe

Bonjour, titulaire du diplôme d'état en Fitness et Musculation depuis 12 ans et Professeur de Yoga Pilates, j'ai eu l'occasion de collaborer avec des clubs de prestige comme l'Aquaboulevard Forest Hill de Paris, Club Med Gym où j'ai acquis de précieuses compétences et spécialités en suivi individuel et collectif :

- Circuits Minceurs
- Circuits Forme
- Renforcement musculaire ciblé ( fessiers, abdos, cuisses, bras... )
- Yoga Dynamique
- Yoga Zen
- Pilates Matwork 1
- Hiit Cardio
- Mise en place d'objectifs SMARTE avec la Pnl (programmation neuro linguistique) décuplant votre niveau de motivation
- Life Coaching en hygiène de vie santé et mentale

Toutes nos séances peuvent se réaliser seul ou à plusieurs, à domicile ou en extérieur, à chacune d'entre elles je veille à respecter votre intégrité physique tout en restant le plus ludique possible et sans vous faire perdre votre sourire.

Pour mieux faire connaissance, notre première séance servira à cerner vos attentes, à jauger votre forme et ainsi choisir des méthodes réellement adaptées à vous faire atteindre le plus rapidement possible vos objectifs de remise en forme.

Grâce à du matériel d'entrainement nomade : core barre, élastiques, kettlebell, suspension training ; vous réaliserez vos objectifs où que vous soyez, vous n'avez rien à prévoir si ce n'est de l'eau, une serviette et je me charge du reste.

En règle générale, les séances que je vous propose se déroulent en 3 temps :

1 - Echauffement : mobilité articulaire + cardio vasculaire pour faire monter la température du corps et éviter les blessures
2 - Le corps de séance adapté à votre objectif et à votre niveau de pratique
3 - Retour au calme avec des étirements et/ou relaxation pour améliorer votre faculté de récupération

Si vouloir se sentir en forme est une chose, trouver le chemin approprié pour y parvenir en est une autre... Mon rôle en tant que coach sportif est donc à travers nos séances de vous motiver et de vous guider à renouer avec votre état de forme idéal sans oublier la bonne humeur qui accompagnera vos entraînements.

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Au plaisir d'échanger avec vous.