Coach sportif de remise en forme | Clémentine

Clémentine

Clémentine

Autres cours : Stretching

Son expérience de coach

Je m'appelle Clémentine, je suis coach sportif diplômée du BPJEPS AGFF mention Cours Collectifs et Plateau Musculation.
Je possède une expérience dans les cours collectifs traditionnels, dans les cours Les Mills (BodyPump, BodyJam, BodyBalance..) mais aussi dans les cours Metafit (cours de hiit).

Ma principale motivation est de vous accompagner dans vos séances de coachings personnalisés tout en ciblant vos objectifs (perte de poids, renforcement musculaire..) en adaptant au mieux vos besoins.
Le but sera de vous faire passer un agréable moment dans votre session de sport.

Ayant pratiquée plusieurs sports étant plus jeune (danse, judo, gymnastique) c'est finalement dans le Crossfit que j'ai trouvé mon échappatoire. Le pratiquant depuis 2016, j'ai pu après deux ans commencé à toucher à quelques compétitions.
J'ai gardé en parallèle quelques entraînements en musculation.

Sa séance type

nVotre séance se découpera en trois parties.

Une première partie pour l'échauffement
- Activation température corporelle
- Activation musculaire
- Mouvements de base que nous retrouverons dans la séance

Une seconde partie pour le corps de séance qui sera donc construite en fonction de l'objectif, du niveau et des séances précédentes.
Par exemple : circuit training, intervalles training, renforcement..

La dernière partie sera concentrée autour d'un retour au calme.
- Récupération active
- Etirements

Vous n'aurez rien à apporter si ce n'est que vous, votre bouteille d'eau et votre serviette!
Je fournis le matériel : TRX, KB, CORDE A SAUTER, ELASTIQUES, TAPIS..

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Clémentine

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