Coach sportif de remise en forme | Diabe

Son expérience de coach

Grand adepte du sport, j'ai toujours exercé le sport en tant que militaire parachutiste au sein de l'armée de terre pendant 4 ans puis comme agent d'intervention au sein de la RATP.

J'ai pendant très longtemps dispensé des cours de Cardio-training, de renforcement musculaire en cours collectif au sein d'associations et aussi auprès de mes collègues de travail durant des séances d'entrainement quotidien

Ma mission si vous l'acceptez sera de vous accompagner dans votre préparation physique afin d'améliorer votre bien-être, votre performance sportive dans un cadre ludique et bienveillant.

Sa séance type

Avant toute préparation, je vous propose d'établir un constat de votre pratique sportive. De ce constat découlera un programme qui respectera avant tout votre ou vos objectif(s) que vous souhaitez atteindre, ainsi que votre capacité physique et mentale.

Comment se déroule une séance type ?
- Échauffement articulaire et musculaire afin de préparer le corps à l'effort et surtout de prévenir les blessures.
- Renforcement musculaire avec ou sans matériel
- Cardio en musique avec ou sans matériel tout en respectant les consignes de placement et d’exécution des mouvements.
- Étirements souple et bilan en fin de séance.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

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