Coach sportif de remise en forme | Fred

Son expérience de coach

Coach sportif depuis plus d'une dizaine d'années, j'entraîne des personnes de tout âge, hommes ou femmes, en les aidant à atteindre leurs objectifs, que ce soit pour une perte de poids, une prise de masse, garde une hygiène de vie saine ou tout simplement pour le plaisir, j'accompagne mes athlètes, tant sur le plan physique qu'alimentaire, avec un programme adapté à chacun

Je fais également du coaching en entreprise puisque je m'occupe de plusieurs groupes (avocats, etc...) de 5 à 15 personnes.

Sa séance type

Avant de commencer quoi que ce soit on répond ensemble à un questionnaire afin de savoir si la ou les personnes sont apte à faire du sport, si elles ont des antécédents (blessures,maladies, médicaments, etc...) connaitre leurs habitudes alimentaires, puis définir ensemble leurs objectifs afin d'orienter le programme à suivre

Ensuite les coachings commencent toujours par un échauffement balistique qui dure environ 10 minutes puis on entame le programme crée en fonction de ce qu'on a vu ensemble préalablement. Il n'y a pas d’exercices types, tout est adapté en fonction de l'âge, du poids, du sexe, du mode de vie des clients.
Chaque fin de séance se termine par 5 minutes d'étirements.

Je me déplace avec du petit matériel (corde à sauter, élastique, power band, battle rope, medecine ball directement chez le particulier ou l'entreprise

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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