Coach sportif de remise en forme | Gabriel

Son expérience de coach

Double diplômé de Licences STAPS Métiers de la Forme et Entrainement Sportif Je travaille en tant que coach dans une salle de remise en forme et pratique moi même la musculation et le fitness (alternance salle et domicile) depuis 2013. Je suis adepte de circuits training en Interval Training au poids de corps et aussi de séances de musculation "classiques"

Sa séance type

- Rencontre et "évaluation" du sportif : parcours sportif, bilan "physique", objectifs,... - Échauffement articulaire et musculaire afin de préparer le corps à l'effort (augmentation du rythme cardiaque et respiratoire, activation, sollicitation musculaire légère,...) - Travail musculaire/cardio en fonction de l'objectif de la personne (raffermissement/tonification, prise de masse, perte de poids,...) - Feedback sur la séance et retour au calme progressif avec baisse du rythme cardiaque (légers étirements si besoin)

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Gabriel

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