Coach sportif de remise en forme | Gautier

Son expérience de coach

Ancien pompier de Paris reconverti Coach, je pratique la course à pied, musculation, squash.. passionné de sport depuis mon enfance, j'aimerai vous accompagner vers votre objectif avec sérieux et bonne humeur. Gautier

Sa séance type

Concernant la course à pied elle peut être ciblé sur du fractionné sur piste ou parc, sous forme de sortie longue ou autre selon la demande.

Pour la remise en forme, nous débutons par 10min d’échauffement articulaire et musculaire, puis sous forme de renforcement ciblé haut ou bas du corps, avant de finir sur un circuit training avec un enchaînement de plusieurs exercices poly-articulaire avec ou sans temps de repos.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Gautier

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