Coach sportif de remise en forme | Gérôme

Depuis plus de 10 ans que je fais ce métier de Coach Sportif à domicile, j’en retire beaucoup de satisfaction et d’équilibre dans ma vie d’aujourd’hui. Le sport est un besoin vital pour moi.

L’envie de partager mes connaissances en préparation physique est née de ma pratique rugbystique au haut niveau.
Lors de ma dernière année de lycée, la rencontre avec un préparateur physique professionnel et l’entrée en sport étude rugby m’orientent vers l’entrainement, la performance, plutôt que l’éducation physique et sportive.

L'enseignement de la pratique physique à domicile aux particuliers arrive plus tard, lorsque en 2005 je souhaite me tourner vers plus de personnalisation et vers un public plus hétéroclite, avec qui je peux partager des techniques et des conseils pour une forme au top et une vie plus saine.

J'essaye de construire mes séances de manière la plus claire simple possible. Chaque séance pourra être répété en autonomie par mes sportifs pour des résultats durables et pour s'intégrer complètement à leur style de vie.

Des séances personnalisées pour un résultat propre à chacun!

La première partie est un entretien bref de l'état de forme de mes sportifs, les effets ressentis sur la dernière séance et un échauffement des muscles que l'on va solliciter.

Le reste est une combinaison de plusieurs types de renforcement de type PILATES, Abdos-fessiers, gainage ou musculation. Le matériel utilisé peut êtres des poids, des élastiques, un TRX ou d'autres "joujoux" de proprioception.

Mes séances doivent être variée pour toujours surprendre mes sportifs, captiver leur concentration et nourrir leur motivation à faire des exercices toujours nouveaux .