Coach sportif de remise en forme | Héloïse

Son expérience de coach

Stagiaire puis coach de crosstraining depuis plus d'un an, j'organise des séances individuelle ou en petit groupe. Ces seances allient cardio, force et gymnastique. Elles vous permettront de vous dynamiser et de vous maintenir en bonne forme physique.
Ces séances s'adressent à toute personne car elle peuvent être adaptées en fonction de vos patologies, votre niveau et votre forme du jour. Vous pourrez vous défouler et progresser à votre rythme.

Sa séance type

Lors d'une séance nous travaillerons en douceur quelque base de mobilité et nous nous echaufferons en fonction de la séance du jour.
Nous verrons ensuite les mouvements que nous effectueront lors du circuit pour travailler de manière efficiente en respectant l'intégrité des articulations.
Lors du circuit nous enchaineront les mouvements travaillés auparavant en mettant de l'intensité.
Enfin nous ferons un retour au calme et un debriefe de la séance.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Héloïse

Héloïse

Lors d'une séance nous travaillerons en douceur quelque base de mobilité et nous nous echaufferons en fonction de la séance du jour. Nous verrons ensuite les mouvements que nous effectueront lors du circuit pour travailler de manière efficiente en respectant l'intégrité des articulations. Lors du circuit nous enchaineront les mouvements travaillés auparavant en mettant de l'intensité. Enfin nous ferons un retour au calme et un debriefe de la séance.

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