Coach sportif de remise en forme | Ismael

Son expérience de coach

Licence STAPS (Option entraînement)
Encadrement de cours de Taekwondo loisirs, tous publics
Encadrement de stages pour entreprises au sein de l'INSEP: cours de remises en forme, fitness, initiation Taekwondo.

Sa séance type

Echauffements ludiques et variés:
Parcours avec échelles de rythme, plots, petits sauts, ...
Courses ou relais en équipes

Corps de séance:
Circuit training au poids de corps ou avec légères charges (ex: gilet lesté)
Circuits correctif haut ou bas du corps (poids de corps ou avec élastiques)
Circuit transpi: objectif: bruler un max de calories: avec des exercices activant plusieurs groupes musculaires tout en faisant monter le cardio !
Et bien d'autres en fonction de vos objectifs...

Retour au calme:
Légers étirements et/ou postures de yoga pour faire redescendre le rythme cardiaque tout en améliorant la récupération

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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