Coach sportif de remise en forme | Jabir

Son expérience de coach

Diplômé de S.T.A.P.S Je pratique l'athlétisme en compétition depuis 20 ans dans un des meilleurs clubs de France (C.A.Montreuil 93). Ma spécialité est le 400m (sprint), je suis également à l'aise en demi-fond. J'ai été champion de France élite par équipe à trois reprises aux interclubs.
J’entraîne les jeunes catégories de mon club à toutes les disciplines de l'athlétisme. J'ai coaché des groupes de remise en forme de niveaux, d'ages et aux objectifs variés.

Sa séance type

J'adapte mes séances en fonction de votre niveau et de vos objectifs.
La séance type que je propose :

- Phase d'échauffement : marche dynamique et/ou footing et exercices sur place.
- Corps de séance : renforcement de toutes les chaines musculaires, renforcement du système cardio-vasculaire.
- Retour au calme : étirements, marche ou footing de récupération.

Je saurais vous encourager, vous accompagner et vous corriger lors des différents exercices.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Jabir

Jabir

J'adapte mes séances en fonction de votre niveau et de vos objectifs. La séance type que je propose : - Phase d'échauffement : marche dynamique et/ou footing et exercices sur place. - Corps de séance : renforcement de toutes les chaines musculaires, renforcement du système cardio-vasculaire. - Retour au calme : étirements, marche ou footing de récupération. Je saurais vous encourager, vous accompagner et vous corriger lors des différents exercices.

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