Coach sportif de remise en forme | Jean Marie

Son expérience de coach

Diplômé d'une licence STAPS (éducation et motricité) et d'un DEUST métiers de la forme, j'exerce le métier de coach à Lyon depuis 2012. J'évolue aussi bien en club, qu'à l'extérieur ou à domicile.

Que votre objectif soit orienté sur la remise en forme, la performance, l'esthétisme ou le loisir, je saurai vous accompagner sur le plan de l'entrainement, et dans votre assiette afin d'optimiser vos résultats.

Sa séance type

Je m'adapte à tout type d'objectif, de personne, de condition et lieu de travail. A vous de vous adapter à moi afin que je vous aide à sortir de votre zone de confort.
J'ai pour habitude de proposer des séances intenses, pour celles et ceux qui veulent des résultats physiques, ou simplement se défouler. Vous êtes plus fort que ce que vous pensez, laissez moi vous le montrer !

Ces séances commencent donc par un échauffement articulaire, musculaire, et cardio-vasculaire, dans lequel on monte crescendo en intensité.
Le corps de séance fonctionne très souvent sur le principe du fractionné, ou phases d'exercices sont mêlées aux phases de récupérations semi-actives.
Pour finir, un retour au calme avec étirements passifs.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Jean Marie

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