Coach sportif de remise en forme | Jérémy

Son expérience de coach

Coach sportif depuis plus de 5 ans en salle et pour les particuliers j'ai acquis une solide expérience afin d'encadrer au mieux mes clients et répondre à leur attentes.

Que ce soit pour une perte de poids , un développement musculaire ou simplement retrouver la forme n'hésitez plus !
Egalement Éducateur Sportif dans le football depuis plus de 10 ans.

Diplômé d'un BPJEPS AGFF Mention D depuis en 2012.

Sa séance type

Chaque séance commencera par un échauffement cardio-vasculaire afin de bien préparer le corps à la suite de la séance.

La première partie de la séance concernera le renforcement musculaire ( Général et/ou Haut du corps et/ou Bas du corps et/ou Ceinture Abdominale/Lombaire) avec ou sans matériel (au poids de corps)

La deuxième partie concernera le travail cardio-vasculaire à une intensité supérieure à l'échauffement ( Cardio Continu, Interval Training , HIIT).

La troisième et dernière partie concernera le retour au calme avec des étirements et un travail de respiration.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Jérémy

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