Coach sportif de remise en forme | Jérôme

Son expérience de coach

Coach Sportif / Personal Trainer diplômé d'Etat depuis 3 ans et ancien athlète de Force Athlétique (niveau national) je vous accompagne vers vos objectifs !

Je considère l'activité physique comme indispensable à une bonne hygiène de vie, mon rôle est de vous fournir tout les outils, la motivation et les clés pour réussir dans votre quête.

Que ce soit à 20 ans ou 65 ans, que votre objectif soit de maigrir ou juste de retrouver la forme, je vous guiderai vers vos objectifs en toute sécurité.

N'oubliez pas: Bouger c'est la santé !

Sa séance type

Nous établissons un Bilan Forme afin d'identifier vos points forts et points à travailler, de cette manière vos séances sont adaptées à votre condition physique actuelle et vos besoins. Cela permet un suivi plus précis et de meilleure qualité.

Suite au Bilan Forme nous mettons en place un plan d'action pour parvenir rapidement à vos objectifs (programme d'entraînement / alimentation / ...)

Je propose plusieurs types de séances:

- Perte de poids
- Remise en forme / Renforcement musculaire
- Post grossesse
- Gym Seniors
- Préparation concours (tractions / test navette / montée de corde /...)

Une séance c'est:

- D'abord une prise de contact pour faire le point ensemble (antécédents médicaux, passé sportif, objectifs, ...)
- Un échauffement: articulaire et musculaire ainsi qu'une élévation de la fréquence cardiaque, massage et exercice de mobilité possible.
- Un corps de séance: la où le gros du travail est réalisé.
- Un retour au calme: étirements spécifiques, possibilité de massage de récupération sportive.

J'apporte avec moi le matériel à chaque fois (swiss ball / élastiques / TRX / Gymstick / ...), je travaille de façon à solliciter l'ensemble du corps ainsi que les muscles profonds et posturaux.

Vos séances sont:

Adaptées à votre condition physique et vos objectifs - Uniques car elles sont différentes à chaque fois - Ludiques car faire du sport c'est bien, mais le faire avec plaisir c'est mieux !

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Jérôme

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