Coach sportif de remise en forme | Jonathan

Son expérience de coach

Diplômé BPJEPS AGFF et certifié Circuit Training Level 1, j'ai pratiqué le basket-ball et la capoeira pendant 10 ans chacun.

Je pratique la musculation et le Fitness depuis presque 20 ans, et le Circuit Training depuis 1 an.

Sa séance type

Chacune de mes sessions est avant tout basée sur les goût et les objectifs de mes clients.

J'ai pour habitude d'intégrer un maximum de mouvements fonctionnels et beaucoup d'exercices à poids de corps pour permettre un entraînement en toute sécurité et utile pour votre quotidien.

Une séance classique commencera par un echauffement cardio-vasculaire, suivi d'un travail sur la mobilité articulaire, puis un reforcement musculaire et se terminera par un entraînement mêlant force, endurance et vitesse.

Ainsi, chaque session optimise le temps d'entraînement pour maximiser les résultats !

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Jonathan

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