Coach sportif de remise en forme | Julia

Julia

Julia

Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

Une première séance permettra de connaître vos objectifs, de repérer vos besoins et de préparer ensemble un programme personnalisé.

Ne voyez plus le sport comme une contrainte, mon but est de vous faire apprécier l’exercice tout en rendant les séances le plus ludique possible et fun !

Comptez sur moi pour vous redonner le goût de l'effort et retrouver votre bien-être en faisant progresser dans les meilleures conditions !

Mes diplômes :
D.E de danse
CQP AGEE ( Fitness)
Certifié Pilates

Sa séance type

La séance commencera toujours par un échauffement cardio vasculaire afin de faire monter la température du corps.
Selon les objectifs les séances peuvent varier.

Séance type : Cardio + renforcement de tout le corps + stretching pour finir en douceur et éviter les courbatures


Les objectifs d'un cours cardio, renforcement musculaire :

- Sculpter la silhouette
- brûler des calories, perte de poids
- amélioration du souffle
- amélioration de la posture
- gagner en résistance & endurance
- amélioration de la masse musculaire
- meilleure coordination
- sentiment de bien-être, anti-stress, lâcher prise



Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Julia

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