Coach sportif de remise en forme | Julie

Enseignante en activités physiques adaptées de 27 ans, j'ai précédemment travaillé en milieu hospitalier, en EHPAD, en milieu carcéral, en maison d’accueil spécialisé et aussi dans des foyer pour enfants et adultes

Je me suis spécialisée dans l'activité physique pour un public en surpoids et dans la rééducation pour un public atteints de maladie chronique ou de problème loco-moteur.

Je créer un suivi personnalisé et adapté selon vos capacités et vos pathologies si il y en a.
C'est ensemble et grâce à cet accompagnement qu'on atteindra l'objectif fixé ensemble

La 1ère séance constitue pour moi le point de départ du programme avec différents test pour évaluer vos capacités et par la suite établir un programme et un objectif à atteindre.

Mes séances se déroule avec un échauffement puis des séries d'exercices qui sont répété plusieurs fois. Cela peut varier de deux à trois séries différentes selon les séances.
Fini la séance par l'étirement du corps pour éviter un maximum de courbatures.
Les différentes séries ont toujours au minimum un exercices de cardio.

Chaque série se compose de 5 à 7 exercices avec une durée de 1 à 2 min par exercices