Coach sportif de remise en forme | Julien

Son expérience de coach

Diplomé d'une licence STAPS mention APA-S (activités physiques adaptées et Santé), je propose des séances de coaching adaptées à tout public (sain, sportif, et pathologique) et à leurs différents objectifs :
- perte de poids
- maintien de la forme
- gain musculaire
- performance sportive (préparation physique)
- Divertissement

Ce diplôme (STAPS) étant assez général, de nombreux domaines ont donc pu être abordés (tels que la nutrition, la relaxation, l'entraînement sous toutes ses formes, etc..).
Les séances que je propose auront donc des bienfaits psychologique, physiques, et physiologique, entraînant donc une amélioration de votre bien-être et de vos performances physiques.
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter via la plateforme TrainMe.

Sa séance type

Tout d'abord, je tiens à préciser que chaque séance sera adaptée aux envies et aux besoins du client qui remplira au préalable un questionnaire.
De plus, la première séance sera une séance "test" afin d'établir des bilans représentants un état des lieux des capacités du pratiquant.

Ensuite, chaque séance sera composée de :

- Échauffement : de type cardio-vasculaire (montée progressive), articulaire, et musculaire - grâce à des exercices de poids du corps mais aussi avec l'aide d'élastiques.

- Corps de séance : Exercices variés et calibrés selon des principes d'entraînements validés et selon les capacités du pratiquant - souvent sous forme de circuit training (petits ateliers au temps)

- Retour au calme puis étirements (de tous les groupes musculaires travaillés)

- Relaxation (selon la volonté du pratiquant) : environs 10 minutes de relaxation (allongé sur tapis) selon différentes méthodes de respirations, et d'imagerie mentale.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Stanislas J le 31/07/2018
David B le 23/07/2018
David B le 23/07/2018

Pédagogue - Patient - Approche personnalisée - Précis - Dynamique - Pertinent - Bon conseils - Calme - Séance complète - Contact facile - Ponctuel - Professionnel - Sympathique - Attentif - Efficace

Stanislas J le 19/07/2018

Pédagogue - Bon conseils - Patient - Contact facile - Approche personnalisée - Sympathique - Séance adaptée - Pertinent - Ponctuel - Efficace - Calme - Attentif - Séance complète

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Julien

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