Coach sportif de remise en forme | Julien

Son expérience de coach

Diplomé d'une licence STAPS mention APA-S (activités physiques adaptées et Santé), je propose des séances de coaching adaptées à tout public (sain, sportif, et pathologique) et à leurs différents objectifs :
- perte de poids
- maintien de la forme
- gain musculaire
- performance sportive (préparation physique)
- Divertissement

Ce diplôme (STAPS) étant assez général, de nombreux domaines ont donc pu être abordés (tels que la nutrition, la relaxation, l'entraînement sous toutes ses formes, etc..).
Les séances que je propose auront donc des bienfaits psychologique, physiques, et physiologique, entraînant donc une amélioration de votre bien-être et de vos performances physiques.
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter via la plateforme TrainMe.

Sa séance type

Tout d'abord, je tiens à préciser que chaque séance sera adaptée aux envies et aux besoins du client qui remplira au préalable un questionnaire.
De plus, la première séance sera une séance "test" afin d'établir des bilans représentants un état des lieux des capacités du pratiquant.

Ensuite, chaque séance sera composée de :

- Échauffement : de type cardio-vasculaire (montée progressive), articulaire, et musculaire - grâce à des exercices de poids du corps mais aussi avec l'aide d'élastiques.

- Corps de séance : Exercices variés et calibrés selon des principes d'entraînements validés et selon les capacités du pratiquant - souvent sous forme de circuit training (petits ateliers au temps)

- Retour au calme puis étirements (de tous les groupes musculaires travaillés)

- Relaxation (selon la volonté du pratiquant) : environs 10 minutes de relaxation (allongé sur tapis) selon différentes méthodes de respirations, et d'imagerie mentale.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Laura M - Cours de Remise en forme
Le 22/03/2022
Marine B - Cours de Remise en forme
Le 09/07/2019

"Tenue professionnelle - Efficace - Séance variée - Attentif - Patient - Contact facile - Sympathique - Pertinent - Précis - Ludique - Séance complète - Calme - Dynamique - Professionnel - Pédagogue - Séance adaptée - Bon conseils"

Élise B - Cours de Remise en forme
Le 24/06/2019

"Julien est un super coach qui fait attention à ce que nos mouvements soient réalisés correctement, on voit qu'il prend plaisir dans ce qu'il fait, il est juste parfait !! "

Rémi g - Cours de Remise en forme
Le 05/06/2019
Jean-Philippe Z - Cours de Remise en forme
Le 28/05/2019

"Contact facile - Séance complète - Ponctuel - Pédagogue - Professionnel - Sympathique - Séance adaptée - Bon conseils"

Rémy G - Cours de Remise en forme
Le 25/05/2019

"Approche personnalisée - Contact facile - Pédagogue - Séance adaptée - Attentif - Bon conseils - Pertinent"

Maya H - Cours de Remise en forme
Le 11/05/2019

"Dynamique - Patient - Sympathique - Ponctuel - Calme - Séance complète"

Alexandra M - Cours de Remise en forme
Le 12/04/2019

"Pédagogue - Sympathique - Ludique - Contact facile - Tenue professionnelle - Ponctuel - Séance variée - Attentif - Séance adaptée - Merveilleux - Bon conseils - Patient - Professionnel - Séance complète - Efficace - Approche personnalisée - Précis"

Pierre F - Cours de Remise en forme
Le 28/03/2019

"Dynamique - Sympathique - Ponctuel - Séance complète - Tenue professionnelle - Pédagogue - Séance adaptée - Calme - Professionnel - Précis - Efficace - Bon conseils - Attentif"

Eve M - Cours de Remise en forme
Le 26/03/2019

"Contact facile - Tenue professionnelle - Précis - Bon conseils - Approche personnalisée - Drôle - Séance complète - Exigeant - Dynamique - Merveilleux - Ludique - Séance adaptée - Pertinent - Attentif - Séance variée - Efficace - Patient - Sympathique - Professionnel - Calme - Ponctuel - Pédagogue"

Nicolas L - Cours de Remise en forme
Le 22/03/2019
Guillaume S - Cours de Remise en forme
Le 16/03/2019

"Séance variée - Sympathique - Ponctuel - Dynamique - Pédagogue - Contact facile - Attentif - Séance adaptée"

Alice G - Cours de Remise en forme
Le 24/02/2019

"Professionnel - Séance variée - Bon conseils - Ponctuel - Pédagogue - Approche personnalisée - Séance adaptée - Contact facile - Sympathique - Séance complète"

Laurie A - Cours de Remise en forme
Le 23/02/2019

"Pertinent - Pédagogue - Efficace - Sympathique - Dynamique - Ponctuel - Contact facile - Attentif - Professionnel"

Eicilef A - Cours de Remise en forme
Le 07/02/2019
Julie C - Cours de Remise en forme
Le 01/02/2019

"Julien est un coach adorable et très compétent !"

Marc M - Cours de Remise en forme
Le 06/01/2019

"Ponctuel - Contact facile - Séance variée"

jeanpaul p - Cours de Remise en forme
Le 28/12/2018

"Séance adaptée - Ludique - Attentif - Dynamique - Ponctuel - Séance variée - Contact facile - Tenue professionnelle - Pédagogue - Approche personnalisée - Professionnel - Sympathique - Bon conseils - Précis - Efficace - Calme - Séance complète"

Veronique L - Cours de Remise en forme
Le 10/11/2018

"Calme - Pertinent - Séance variée - Contact facile - Ponctuel - Patient - Séance complète - Bon conseils - Attentif - Sympathique"

Anne B - Cours de Remise en forme
Le 06/11/2018

"le 1 er cours a ete annulé par le coach. mais nous avons finalement trouvé une nouvelle date. Dommage que la plateforme ne mette pas en relation avec d'autres eleves."

Nicolas B - Cours de Remise en forme
Le 05/11/2018

"Ludique - Attentif - Précis - Approche personnalisée - Patient - Pédagogue - Séance adaptée - Sympathique - Contact facile - Pertinent - Bon conseils"

Azir M - Cours de Remise en forme
Le 30/10/2018

"Séance adaptée - Ponctuel - Contact facile - Bon conseils - Pédagogue"

Andrezza B - Cours de Remise en forme
Le 25/10/2018

"L'app est excellent. Il offre une liste très riche de profissionels. J'ai beaucoup aimé mon "personal trainer". Tout est facile et rapide.
"

Magali P - Cours de Remise en forme
Le 21/10/2018

"Attentif - Contact facile - Séance adaptée - Bon conseils - Pédagogue - Séance variée - Sympathique - Patient - Ponctuel"

Sam S - Cours de Remise en forme
Le 18/10/2018

"Top"

Loris U - Cours de Remise en forme
Le 10/10/2018

"Efficace - Pédagogue - Attentif - Sympathique - Contact facile - Approche personnalisée - Séance variée - Ponctuel - Patient - Bon conseils - Professionnel - Dynamique"

Thibaut P - Cours de Remise en forme
Le 09/10/2018

"Sympathique - Approche personnalisée - Efficace - Patient - Contact facile - Séance variée - Pédagogue - Séance complète - Dynamique - Professionnel"

Caroline C - Cours de Remise en forme
Le 05/10/2018

"Pédagogue - Bon conseils - Attentif - Patient - Sympathique - Pertinent"

Lisa B - Cours de Remise en forme
Le 02/10/2018

"Sympathique - Professionnel - Calme - Dynamique - Pédagogue - Attentif - Approche personnalisée"

Cyrille C - Cours de Remise en forme
Le 04/09/2018

"Sympathique - Efficace - Calme - Ponctuel - Séance adaptée - Approche personnalisée - Professionnel - Séance complète - Contact facile - Pédagogue - Bon conseils"

Anne Caroline A - Cours de Remise en forme
Le 29/08/2018

"Séance adaptée - Sympathique - Pédagogue - Approche personnalisée - Patient - Ponctuel - Ludique - Contact facile - Séance complète - Bon conseils - Séance variée"

Grégoire M - Cours de Remise en forme
Le 27/08/2018

"Ludique - Attentif - Ponctuel - Sympathique - Pertinent - Précis - Patient - Approche personnalisée - Séance complète - Contact facile - Bon conseils - Pédagogue - Dynamique - Calme"

David B - Cours de Remise en forme
Le 23/07/2018

"Pédagogue - Patient - Approche personnalisée - Précis - Dynamique - Pertinent - Bon conseils - Calme - Séance complète - Contact facile - Ponctuel - Professionnel - Sympathique - Attentif - Efficace"

Stanislas J - Cours de Remise en forme
Le 19/07/2018

"Pédagogue - Bon conseils - Patient - Contact facile - Approche personnalisée - Sympathique - Séance adaptée - Pertinent - Ponctuel - Efficace - Calme - Attentif - Séance complète"

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Julien

Tout d'abord, je tiens à préciser que chaque séance sera adaptée aux envies et aux besoins du client qui remplira au préalable un questionnaire. De plus, la première séance sera une séance "test" afin d'établir des bilans représentants un état des lieux des capacités du pratiquant.Ensuite, chaque séance sera composée de :- Échauffement : de type cardio-vasculaire (montée progressive), articulaire, et musculaire - grâce à des exercices de poids du corps mais aussi avec l'aide d'élastiques.- Corps de séance : Exercices variés et calibrés selon des principes d'entraînements validés et selon les capacités du pratiquant - souvent sous forme de circuit training (petits ateliers au temps)- Retour au calme puis étirements (de tous les groupes musculaires travaillés)- Relaxation (selon la volonté du pratiquant) : environs 10 minutes de relaxation (allongé sur tapis) selon différentes méthodes de respirations, et d'imagerie mentale.

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