Coach sportif de remise en forme | Kébé

Kébé

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Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

Bonjour,
J'ai pratiqué du football à haut niveau amateur, avec des sports de combat en parallèle ( boxe Thai, boxe anglaise).
J'entraîne actuellement une équipe en U17 régional, j 'ai un diplôme fédéral pour entraîner à ce niveau.
Je suis coach sportif diplômé (BPJEPS APT).
Accompagnement sur des objectifs de perte de poids, réathlétisation, prise de masse et sport plaisir.
J'organise des bootcamps tous les 15 jours à Mennecy (91) au sein d'un complexe sportif ouvert avec un protocole sanitaire et de distanciation sociale à faire appliquer.
En partenariat avec la maison de quartier de la ville de Mennecy, j'ai proposé des animations sportives aux adhérents ( (public âgé de 9 à 18 ans).

Sa séance type

Avant tout, mon objectif est que le client prenne du plaisir pendant la séance : Pour cela, je dois adapter le niveau de difficulté en fonction du profil. Pour cela, je réalise toujours une première séance d'évaluation-diagnostic pour jauger le niveau et les aptitudes de la personne. Ensuite, nous fixons les objectifs.
Ma technique : mettre du ludique et un objectif à chaque séance, valoriser et encourager, corriger si nécessaire, et finir par un mot positif.
Mon matériel : Je dispose d'échelles de rythme, de cordes à sauter, de plusieurs élastiques de résistance , de kettlebells, d'haltères, de step, d'un TRX, de tapis de sol, de pneus, de masses, de médecine-balls, de pattes d'ours, de cordes type battle rope, de chronomètres.
Je prête une attention particulière à la sécurité physique. (postures et mouvements sécuritaires).
J'aime proposer des échauffements variés : faire de la mobilité en guise de réveil articulaire avant de faire monter la courbe d'intensité avec des exercices plus cardio : Jumping-jack , corde à sauter, squats, vélo, tapis, etc.
En corps de séance : circuit training (bas du cops) fentes, monter genoux, élévation du bassin "pont" , squats, good morning, burpees, chaise contre un mur ou autres appuis gainages.
Retour au calme ; étirement.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Avant tout, mon objectif est que le client prenne du plaisir pendant la séance : Pour cela, je dois adapter le niveau de difficulté en fonction du profil. Pour cela, je réalise toujours une première séance d'évaluation-diagnostic pour jauger le niveau et les aptitudes de la personne. Ensuite, nous fixons les objectifs. Ma technique : mettre du ludique et un objectif à chaque séance, valoriser et encourager, corriger si nécessaire, et finir par un mot positif. Mon matériel : Je dispose d'échelles de rythme, de cordes à sauter, de plusieurs élastiques de résistance , de kettlebells, d'haltères, de step, d'un TRX, de tapis de sol, de pneus, de masses, de médecine-balls, de pattes d'ours, de cordes type battle rope, de chronomètres. Je prête une attention particulière à la sécurité physique. (postures et mouvements sécuritaires). J'aime proposer des échauffements variés : faire de la mobilité en guise de réveil articulaire avant de faire monter la courbe d'intensité avec des exercices plus cardio : Jumping-jack , corde à sauter, squats, vélo, tapis, etc. En corps de séance : circuit training (bas du cops) fentes, monter genoux, élévation du bassin "pont" , squats, good morning, burpees, chaise contre un mur ou autres appuis gainages. Retour au calme ; étirement.

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