Coach de renforcement musculaire | Luc

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Son expérience de coach

Un parcours atypique pour une vision différente et plus humaine.

Une expérience forte
Devenir pompier était un rêve pour moi, je le suis devenu à 20 ans. Pendant 10 ans, j’ai vécu dans un esprit d’équipe extrêmement fort, c’était comme une deuxième famille. J’ai développé et partagé des valeurs comme le courage, la ténacité, la discipline ou encore la cohésion de groupe.

La révélation
10 ans de pratique intensive en mode “FireMan” et d’un corps non maîtrisé : C’est le déclic qu’il m’a fallu pour une approche Holistique combinant des exercices de posture de stretching et de renforcement postural, inspirés de la méthode De Gasquet regroupant le pilates/yoga.


À force d’une pratique sportive parfois difficile et inadaptée en tant que pompier, engendrant plusieurs blessures, j’ai remis en question mon approche du sport et ai posé les bases de ma méthode de travail, la méthode BeFour.

En 2016, après un accouchement d’urgence au sein des pompiers et la demande de cours de pré-natalité d’une de mes élèves, je me suis naturellement dirigé vers la méthode De Gasquet.

Ce fut une vraie révélation, en 2019 j’ai quitté les pompiers prêt pour un nouveau défi : Faire découvrir ma vision du sport grâce à l’identité que je me suis créé autour de la méthode BeFour.

Aujourd’hui, après différentes formations reconnues, j’interviens auprès des particuliers comme des entreprises sur une idée bien précise: prévenir certains maux du quotidien grâce à cette méthode holistique.

Sa séance type

Se sentir mieux en faisant du sport sans abimer son corps

Une attention particulière est consacrée au placement, avec justesse et prudence dans la manière de placer son corps, comme dans la manière de respirer et de se tenir bien au quotidien.

Mes interventions sont basées sur l’écoute, la compréhension des problématiques de chacune et chacun. Et, surtout, mes séances sont rythmées par un esprit fort de cohésion et une attention personnalisée en fonction des besoins.

À très vite sur le tapis! Luc

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Thomas P - Cours de Renforcement musculaire
Le 05/11/2020

"Précis - Pédagogue - Pertinent - Séance adaptée - Tenue professionnelle - Sympathique - Ponctuel - Calme - Efficace - Approche personnalisée - Bon conseils"

Bastien M - Cours de Renforcement musculaire
Le 06/07/2020

"Cours pris pour une remise en forme avec une collègue, Luc nous fait travailler en profondeur, mais sans brusquer. On a vraiment l'impression de progresser. Il sait très bien s'adapter à nos besoins et problèmes. Le travail et ses conseils sur la posture et la respiration nous suivent dans la vie de tous les jours pour une amélioration de notre santé au quotidien. Toujours de bonne humeur, les cours sont très agréables, même si nous travaillons à fond."

Bastien M - Cours de Renforcement musculaire
Le 23/06/2020

"Attentif - Dynamique - Séance complète - Exigeant - Efficace - Bon conseils - Pédagogue - Pertinent - Calme - Séance variée - Drôle - Ponctuel - Contact facile - Patient - Professionnel - Sympathique - Séance adaptée"

Vanessa N - Cours de Renforcement musculaire
Le 22/06/2020
Clodine P - Cours de Renforcement musculaire
Le 16/06/2020

"Approche personnalisée - Patient - Calme - Contact facile - Exigeant - Attentif - Séance adaptée - Professionnel Très volontaire, veut que vous fassiez des progrès, approche très complète et attentif à ce que vous êtes "

Charlotte G - Cours de Renforcement musculaire
Le 03/06/2020
Aude M - Cours de Renforcement musculaire
Le 02/06/2020
Ugo N - Cours de Renforcement musculaire
Le 21/05/2020

"Ponctuel - Approche personnalisée - Attentif - Séance complète coach 5 étoiles, courbatures dès 1er entrainement"

Marie A - Cours de Renforcement musculaire
Le 20/05/2020

"Séance complète - Calme - Approche personnalisée - Sympathique - Attentif"

Tess W - Cours de Renforcement musculaire
Le 05/03/2020

"​Après 5 cours avec Luc en Yoga prénatal, je voulais faire part de ma satisfaction quant à son approche et son professionnalisme. Les cours ont toujours été adaptés selon mon état physique ou mental. Il est sympa, bienveillant et chaleureux. Ce sera avec plaisir que je vais renouveler mes cours. "

Claire L - Cours de Renforcement musculaire
Le 29/01/2020

"Excellentes séances avec Luc, qui se montre très sympa, est pédagogue et surveille constamment notre posture. Les séances sont complètes et exigeantes. "

Chloe T - Cours de Renforcement musculaire
Le 07/01/2020

"Sympathique - Professionnel - Bon conseils - Attentif - Dynamique - Ponctuel - Patient - Calme - Séance adaptée - Approche personnalisée - Pédagogue - Précis - Séance complète - Séance variée - Contact facile - Efficace - Pertinent - Ludique - Tenue professionnelle - Drôle - Exigeant"

Domitille P - Cours de Renforcement musculaire
Le 04/11/2019

"Supers séances avec Luc, variées et exigeantes. Il prend en compte les blessures, fatigue ou grosse flemme du jour et adapte son coaching et les exercices proposés en fonction. Luc est également très ponctuel et toujours de bonne humeur! "

Marine G - Cours de Renforcement musculaire
Le 31/10/2019

"J'ai contacté Luc pour me mettre à la course. Luc est formé en méthode De Gasquet, pour moi c'est un réel + car j'ai deux jeunes enfants et je cherchais justement un sport compatible avec la période post partum. Le travail postural et respiratoire sont essentiels, Luc est très attentif et à l'écoute et les progrès sont rapides ce qui est très encourageant ! Je suis ravie et motivée pour continuer avec Luc ! "

lauriane s - Cours de Renforcement musculaire
Le 24/10/2019

"J'ai déjà fait 5 séances avec Luc. C'est un coach qui s'adapte à chaque personne et permet de monter en puissance selon l'état de forme de la personne. Il me réconcilie avec le sport !"

Cecile J - Cours de Renforcement musculaire
Le 25/09/2019

"Tenue professionnelle - Bon conseils - Sympathique - Séance adaptée - Exigeant - Séance complète - Contact facile - Pédagogue - Pertinent - Approche personnalisée - Professionnel"

Jean C - Cours de Renforcement musculaire
Le 05/09/2019

"J'ai fait 3 cours de remise en forme avec Luc qui a adapté ses cours à mon niveau. Beaucoup de conseils indispensables sur la respiration et les mouvements / positions. J'ai enfin réussi à apprendre à faire de vrais squats (et c'était pas gagné...) !!!"

Manon B - Cours de Renforcement musculaire
Le 03/09/2019

"Luc est dynamique et motivant ! Ses cours sont personnalisés en fonction du niveau de chacun. Il est à l'écoute et donne de précieux conseils. Je recommande ! "

Diane A - Cours de Renforcement musculaire
Le 01/09/2019

"Approche personnalisée - Dynamique - Contact facile - Sympathique - Attentif - Efficace - Ludique - Pédagogue"

Camille R - Cours de Renforcement musculaire
Le 13/08/2019

"Professionnel - Efficace - Approche personnalisée - Sympathique - Contact facile"

Renaud A - Cours de Renforcement musculaire
Le 05/07/2019

"Bon conseils - Approche personnalisée - Précis - Sympathique"

Claire M - Cours de Renforcement musculaire
Le 03/06/2019
Charlotte K - Cours de Renforcement musculaire
Le 08/05/2019

"Approche personnalisée - Ponctuel - Sympathique - Exigeant - Dynamique - Pédagogue - Précis - Efficace - Attentif - Contact facile - Calme - Pertinent - Patient - Bon conseils - Tenue professionnelle - Drôle - Séance adaptée - Professionnel - Ludique"

Domitille T - Cours de Renforcement musculaire
Le 25/03/2019
André P - Cours de Renforcement musculaire
Le 15/02/2019

"Dynamique - Approche personnalisée - Professionnel - Ponctuel - Sympathique - Pédagogue"

Charlotte F - Cours de Renforcement musculaire
Le 07/02/2019

"Attentif - Bon conseils - Séance adaptée"

Adeline M - Cours de Renforcement musculaire
Le 19/01/2019
Claire C - Cours de Renforcement musculaire
Le 30/11/2018

"Sympathique - Bon conseils - Professionnel - Efficace - Dynamique - Exigeant - Drôle - Contact facile - Séance adaptée"

Anthony P - Cours de Renforcement musculaire
Le 04/09/2018

"Séance adaptée - Contact facile - Sympathique - Approche personnalisée - Bon conseils - Séance complète - Attentif"

Barbara T - Cours de Renforcement musculaire
Le 21/05/2018

"Efficace - Sympathique - Précis - Ludique - Attentif - Ponctuel - Calme - Séance complète - Approche personnalisée - Professionnel - Contact facile - Pédagogue"

Alexandra B - Cours de Renforcement musculaire
Le 18/05/2018
Nicolas B - Cours de Renforcement musculaire
Le 05/04/2018

"bonne première séance et bon contact !!"

Greg M - Cours de Renforcement musculaire
Le 15/03/2018

"Efficace - Dynamique - Pédagogue - Contact facile - Séance adaptée - Ponctuel - Séance complète - Sympathique"

Eric S - Cours de Renforcement musculaire
Le 10/03/2018

"Sympathique - Contact facile - Bon conseils - Séance variée - Dynamique - Ponctuel - Efficace"

Laura P - Cours de Renforcement musculaire
Le 20/02/2018
Lorraine B - Cours de Renforcement musculaire
Le 13/02/2018

"Patient - Attentif - Séance adaptée - Sympathique - Bon conseils - Ludique - Professionnel - Calme - Approche personnalisée - Contact facile - Dynamique - Séance complète - Précis - Pédagogue - Efficace"

Catherine D - Cours de Renforcement musculaire
Le 20/01/2018

"Top ! Sympa mais challengeant pour progresser"

Maxime R - Cours de Renforcement musculaire
Le 19/01/2018

"Professionnel - Efficace - Précis - Pédagogue - Sympathique - Contact facile - Ponctuel - Dynamique - Bon conseils"

Alexandre D - Cours de Renforcement musculaire
Le 20/12/2017

"Séance adaptée - Bon conseils - Ludique - Contact facile - Pédagogue"

Clémentine L - Cours de Renforcement musculaire
Le 05/12/2017

"Luc est vraiment au top, bon conseille et encourageant ! Les séances sont vraiment complète et adapter au besoin de chacun.. d'ailleurs ont vois l'efficacité des le premier court, au vu des courbatures lol
Je recommande vivement!"

Aurélie r - Cours de Renforcement musculaire
Le 19/10/2017

"Top !"

fabienne r - Cours de Renforcement musculaire
Le 08/10/2017

"Première séance de coaching en running avec Luc: expérience réussie! Luc sait encourager et booster sans mettre la pression, ce qui est précieux pour les anciens allergiques au sport comme moi! Je recommande."

Soizic A - Cours de Renforcement musculaire
Le 23/06/2017

"1er seance top, à l'ecoute, bon conseils "

Dima E - Cours de Renforcement musculaire
Le 10/05/2017

"Attentif - Bon conseils - Pédagogue - Séance adaptée - Contact facile - Patient - Sympathique"

Rebecca K - Cours de Renforcement musculaire
Le 17/03/2017

"Dynamique - Pro - Bonne ambiance - Conseils personnalisés - Objectif compris - Nous pousses à dépasser nos limites. Je recommande"

Isabelle L - Cours de Renforcement musculaire
Le 16/03/2017

"1ere séance au top : à l'écoute, dynamique et efficace. Je recommande !"

David P - Cours de Renforcement musculaire
Le 15/03/2017

"Luc est un coach au top, humble et à l'écoute, il va vous faire bosser dur via un programme personnalisé pour obtenir rapidement des résultats. Attentionné, sympa, ambiance conviviale, il sait associer effort et bonne humeur. A tester sans réserve!"

Topor L - Cours de Renforcement musculaire
Le 13/03/2017

"1ere séance super. Luc est pédagogue et motivant. Rien à dire,je recommande sans réserve. "

Charlotte R - Cours de Renforcement musculaire
Le 08/03/2017

"Ponctuel - Pédagogue - Bon conseils - Séance complète - Séance adaptée - Dynamique - Sympathique - Précis - Contact facile - Approche personnalisée"

Lea B - Cours de Renforcement musculaire
Le 04/03/2017

"Pro et sympa ! Ça fonctionne déjà ! "

Brendana B - Cours de Renforcement musculaire
Le 21/02/2017

"Ponctuel - Pédagogue - Professionnel - Bon conseils - Séance complète - Séance variée - Séance adaptée - Attentif - Patient - Dynamique - Efficace - Sympathique - Précis - Contact facile - Approche personnalisée"

Vanessa B - Cours de Renforcement musculaire
Le 16/02/2017

"Professionnel - Efficace - Sympathique - Précis - Exigeant - Approche personnalisée"

Thomas L - Cours de Renforcement musculaire
Le 27/01/2017

"Frais et motivé, Luc nous a préparé un bon programme pour se remettre en forme. Du sport et de la bonne humeur ! Je recommande pleinement !"

Bruno L - Cours de Renforcement musculaire
Le 24/01/2017

"Première séance test dynamique répondant a mes attentes.
Déterminé, Luc m'aidera a etteindre mes objectifs et me depasser.
Vivement la next
Je recommande
Bruno
"

Philippe p - Cours de Renforcement musculaire
Le 21/01/2017

"Luc est un super coach, gros niveau sportif et extrêmement rigoureux tout en étant très pédagogue.

Il est super agréable, et il s'investit vraiment pour motiver.

Je recommande sans réserve ! Merci coach !"

Boris T - Cours de Renforcement musculaire
Le 19/01/2017

"Première séance avec un coach sportif durant la pause déjeuner avec 3 collègues. Nous avons passé un excellent moment et allons réitérer l'expérience ! Coach très pédagogue :) !"

Stanley B - Cours de Renforcement musculaire
Le 19/01/2017

"Première séance de dingue avec Luc. Le mec est adorable et super motivant. On programme une séance avec lui chaque semaine. J'espère que je serais remis d'ici la semaine prochaine ;)"

Justine C - Cours de Renforcement musculaire
Le 06/01/2017

"Premier cours de l année "décrassage"intense.luc est tres pédagogue et motivant!!
On commence à aimer le sport :)"

Laurène D - Cours de Renforcement musculaire
Le 04/01/2017

"J'ai beaucoup aimé mon cours avec luc, il est très pro (le côté pompier ;) ) et en même temps réellement sympathique; J'ai vraiment senti que je travaillais en profondeur avec des exercices originaux et adaptés à mes objectifs. Rien à voir avec les cours ennuyeux et toujours pareils que j'ai pu suivre dans des salles de sport. Je le recommande vivement."

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Luc

Se sentir mieux en faisant du sport sans abimer son corpsUne attention particulière est consacrée au placement, avec justesse et prudence dans la manière de placer son corps, comme dans la manière de respirer et de se tenir bien au quotidien.Mes interventions sont basées sur l’écoute, la compréhension des problématiques de chacune et chacun. Et, surtout, mes séances sont rythmées par un esprit fort de cohésion et une attention personnalisée en fonction des besoins.À très vite sur le tapis! Luc

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