Coach sportif de remise en forme | lucile

Lucile

Lucile

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Autres cours : PilatesPrépa physique

Son expérience de coach

Coach sportif et Professeur de Pilates, je suis adepte du sport santé et sport bien être.

Je vous accompagne dans vos objectifs et vos défis sportifs, remise en forme, amélioration de la posture, tonification ou
perte de poids, ré-athlétisation après blessure, ...

Les cours peuvent avoir lieu à domicile, en extérieur, en entreprise ou au sein de salle partenaire.
Profitons de notre belle région et de ses super spots (vue mer, plage, ...), pour nous entrainer dans l'effort et la bonne humeur!

Diplômes : BPJEPS AGFF - Coach sportif
Certification de Pilates

Sa séance type

Une séance type pour moi commence toujours par un échauffement (5/6 min), progressif, il va commencer à mettre le corps en mouvement.

Le corps de la séance dépend ensuite des objectifs définis, il peut prendre la forme d'un circuit où nous enchainons des exercices à visée cardio et d'autres de type renforcement musculaire.

Différents outils et matériels sont utilisés, kettlebells, medecine ball, TRX, plateau d'équilibre, swiss ball, ...

Un retour au calme accompagné d'étirements du dos termine la séance, le but est d'évacuer les tensions pouvant s'être accumulées durant le cours.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Marie O le 08/06/2018
Lairemar P le 09/12/2017

Bon conseils - Ponctuel - Sympathique - Efficace - Dynamique - Pédagogue - Séance adaptée - Contact facile - Professionnel

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Lucile

Lucile

Une séance type pour moi commence toujours par un échauffement (5/6 min), progressif, il va commencer à mettre le corps en mouvement. Le corps de la séance dépend ensuite des objectifs définis, il peut prendre la forme d'un circuit où nous enchainons des exercices à visée cardio et d'autres de type renforcement musculaire. Différents outils et matériels sont utilisés, kettlebells, medecine ball, TRX, plateau d'équilibre, swiss ball, ... Un retour au calme accompagné d'étirements du dos termine la séance, le but est d'évacuer les tensions pouvant s'être accumulées durant le cours.

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