Coach sportif de remise en forme | Magali

Son expérience de coach

Coach diplomée de 15 ans d'expérience, instructeur Pilates certifié Balanced Body, je vous propose un accompagnement complet et adapté.
- bilan et diagnostic
- définition des objectifs : - perte de poids
- remise en forme
- reprise d'activité / course à pieds
- tonification
- Pilates : travail des muscles profonds, ré-équilibrage postural

Bilan régulier afin de constater l'évolution des résultats, mise en place et application du programme sportif et diététique

Sa séance type

Toutes les séances commencent par un petit bilan sur l'état de forme du jour, prise en compte de l'état de forme afin d'adapter éventuellement la séance du jour.
Un échauffement pour préparer le corps à se mettre en action.

Je dispose de différents matériels que j'apporte en fonction de ce que j'ai prévu pour la séance.

Travail musculaire, cardio et Pilates seront les techniques utilisées pour obtenir les meilleurs résultats.

Pour conclure la séance un moment de détente et de stretching adapté pour un retour au calme.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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