Coach sportif de remise en forme | Matthieu

Son expérience de coach

Coach sportif, professeur d'EPS, professeur de judo, sportif aguerri et polyvalent je souhaite mettre toute mon expertise à votre service pour répondre aux objectifs que vous vous fixez.

La santé, au sens large passe, par une activité physique régulière que notre quotidien tend à nous faire oublier. Ensemble, nous sortirons de cette routine pour progresser et avancer vers vos attentes ! Pour cela, un accompagnement physique, technique, nutritionnel personnalisé vous sera proposé.

Du renforcement musculaire, à la préparation physique spécifique en passant par le circuit training je m'adapterai a vos besoins et nous fixerons ensemble des objectifs intermédiaires pour y parvenir.

N'oubliez pas que le sport reste avant tout un plaisir à partager dans la bonne humeur !

A vos baskets !

Sa séance type

Renforcement musculaire :

Échauffement : articulaire, cardio vasculaire, musculaire, travail de coordination..., afin de préparer le corps à l'effort tout en travaillant sur la posture, les trajets moteurs et le placement du dos.

Exemple d'exercices proposés (à préciser selon vos propres objectifs) :
- Renforcement de la ceinture lombaire en statistique/dynamique/équilibre : gainage ventral, latéral, dorsal, abdominaux
- Renforcement du haut du corps : pectoraux, biceps, triceps, élévations, dorsaux
- Renforcement du bas du corps : flexion, fente, chaise, jumping jack, marche ou course à pied
Un nombre de répétition et un temps adapté à vos besoins et objectifs, tout comme le poids ou la forme de travail (avec élastique, poids du corps, petits matériels...).

Et pour terminer, un retour au calme : étirements, relaxation, échange et retour sur votre pratique et vos ressentis.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Laura B - Cours de Remise en forme
Le 03/06/2021

"Ponctuel - Pédagogue - Exigeant - Dynamique - Pertinent - Séance variée - Contact facile - Attentif - Séance complète - Précis - Efficace - Sympathique - Approche personnalisée - Calme - Bon conseils - Séance adaptée - Tenue professionnelle - Patient - Ludique"

Romane D - Cours de Remise en forme
Le 26/04/2021

"Efficace - Calme - Contact facile - Séance complète - Sympathique - Approche personnalisée - Pédagogue - Séance variée - Professionnel"

Candice R - Cours de Remise en forme
Le 25/04/2021

"Contact facile - Attentif - Sympathique - Séance adaptée - Approche personnalisée - Professionnel - Séance complète - Bon conseils - Ponctuel - Efficace"

Romane D - Cours de Remise en forme
Le 25/04/2021

"Attentif - Ponctuel - Professionnel - Contact facile - Séance complète - Séance variée - Calme"

Amelie M - Cours de Remise en forme
Le 17/04/2021

"Contact facile - Professionnel - Pédagogue - Attentif - Patient - Dynamique - Drôle - Sympathique"

Leblanc R - Cours de Remise en forme
Le 12/04/2021

"Ludique - Drôle - Pédagogue - Professionnel - Séance complète - Précis - Dynamique - Approche personnalisée - Séance adaptée - Attentif - Pertinent - Efficace - Tenue professionnelle - Merveilleux - Patient - Ponctuel - Séance variée - Bon conseils - Contact facile - Sympathique - Exigeant - Calme Super première séance avec Matthieu pour une remise en forme personnalisée. "

Faustine L - Cours de Remise en forme
Le 07/04/2021

"Contact facile - Professionnel - Drôle - Attentif - Séance variée - Efficace - Pédagogue - Séance complète - Approche personnalisée - Patient - Dynamique"

Laura M - Cours de Remise en forme
Le 06/04/2021

"Sympathique - Dynamique - Ponctuel - Bon conseils - Efficace - Approche personnalisée - Professionnel - Séance variée - Précis - Pédagogue - Patient - Contact facile - Drôle - Ludique - Pertinent - Séance adaptée - Attentif - Tenue professionnelle - Calme - Séance complète Super séance ! "

Louise R - Cours de Remise en forme
Le 06/03/2021

"Pédagogue - Ludique - Contact facile - Approche personnalisée - Sympathique - Patient - Calme"

audrey v - Cours de Remise en forme
Le 01/03/2021

"Bon conseils - Sympathique - Pertinent - Ponctuel - Pédagogue - Séance adaptée"

Lisa A - Cours de Remise en forme
Le 01/03/2021

"Ponctuel - Sympathique - Calme - Séance complète - Professionnel - Efficace Très bonne sceance de coaching pour reprendre le sport en douceur. Merci Matthieu"

Nasta D - Cours de Remise en forme
Le 28/02/2021

"Attentif - Patient - Calme - Précis - Séance adaptée - Dynamique - Séance complète - Professionnel - Sympathique - Ponctuel"

Lisa L - Cours de Remise en forme
Le 28/02/2021

"Bon conseils - Professionnel - Séance adaptée - Sympathique - Ponctuel - Patient - Contact facile - Pédagogue - Calme - Séance variée - Approche personnalisée - Séance complète"

Helene J - Cours de Remise en forme
Le 28/02/2021

"Attentif - Professionnel - Calme - Séance adaptée - Drôle - Contact facile - Séance complète - Bon conseils - Ponctuel - Approche personnalisée Très bonne séance avec Matthieu. Coach à l'écoute, sympa et compréhensif. Merci beaucoup !"

Clara A - Cours de Remise en forme
Le 27/02/2021
Louiza K - Cours de Remise en forme
Le 26/02/2021

"Drôle - Ludique - Séance adaptée - Bon conseils - Professionnel - Sympathique - Pédagogue - Contact facile"

Chloé M - Cours de Remise en forme
Le 06/01/2021

"Sympathique - Contact facile - Professionnel - Efficace - Dynamique - Calme - Séance adaptée - Pédagogue"

Elisa C - Cours de Remise en forme
Le 07/12/2020

"Efficace - Pédagogue - À l'écoute - Approche personnalisée - Sympathique"

Bruno M - Cours de Remise en forme
Le 11/11/2020

"Ponctuel - Séance complète - Patient - Dynamique - Efficace - Bon conseils - Merveilleux"

Yohann J - Cours de Remise en forme
Le 05/11/2020

"Exigeant - Séance complète - Approche personnalisée - Attentif - Dynamique - Sympathique - Pédagogue - Ponctuel"

Ysias B - Cours de Remise en forme
Le 02/10/2020

"Ponctuel - Calme - Contact facile - Sympathique"

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Matthieu

Renforcement musculaire :Échauffement : articulaire, cardio vasculaire, musculaire, travail de coordination..., afin de préparer le corps à l'effort tout en travaillant sur la posture, les trajets moteurs et le placement du dos.Exemple d'exercices proposés (à préciser selon vos propres objectifs) : - Renforcement de la ceinture lombaire en statistique/dynamique/équilibre : gainage ventral, latéral, dorsal, abdominaux - Renforcement du haut du corps : pectoraux, biceps, triceps, élévations, dorsaux - Renforcement du bas du corps : flexion, fente, chaise, jumping jack, marche ou course à pied Un nombre de répétition et un temps adapté à vos besoins et objectifs, tout comme le poids ou la forme de travail (avec élastique, poids du corps, petits matériels...).Et pour terminer, un retour au calme : étirements, relaxation, échange et retour sur votre pratique et vos ressentis.

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