Coach sportif de remise en forme | Maxime

Son expérience de coach

Ancien footballeur de niveau régional et national, j'ai pratiqué pendant 15 ans avant d'arrêter pour me consacrer à la préparation physique et au coaching sportif.
J'ai remporté des coupes et championnats régionaux ainsi qu'un titre de champion de France universitaire de football.

Depuis 6 ans j'ai accumulé différentes expériences dans la sport de haut-niveau et le coaching sportif individualisé.
J'ai eu la chance de pouvoir encadrer des sportifs de différents niveaux venant de pratiques sportives totalement différentes (football, rugby, basket-ball, ski nautique, boxe, danse ...).
Ces expériences auprès d'un large public m'ont permis d'élargir mes compétences et de m'adapter en toutes circonstances. J'ai appris à analyser chaque activité afin de proposer un contenu cohérent et lien avec l'activité pour obtenir le meilleur de mes sportifs.

Enfin j'ai été au contact d'un large public de particuliers (de 16 à 82 ans) souhaitant s'entretenir ou se remettre en forme. Une expérience grandement enrichissante ouvrant à une approche totalement différente du sport de compétition.

Sa séance type

Une séance type se résume en 3 parties :

1) Échauffement et activation : Afin de se préparer à l'effort physique nous allons commencer la mise en action des groupes musculaires qui vont être impliqués pendant l'ensemble de la séance.
Premièrement pratiques des auto massages avec des outils qui varient (rouleaux, balles ou double balles)
Dans un second temps nous allons pratiquer des gammes de mobilité articulaire et des étirements dynamiques.
Dernière étape ! nous préparerons le corps à la mise en action à travers des exercices doux (gainage, isométrie, mouvements controlés, ...).

2) Renforcement musculaire : Objectif muscler, renforcer et tonifier. Selon l'objectif du programme et de la séance en question nous allons renforcer grâce à différentes méthodes et variations d'exercices.

3) Finisher ou circuit métabolique : Objectif venir fatiguer le groupe musculaire ou provoquer une congestion avec un travail en circuit qui aura soit une dominante musculaire ou cardio-vasculaire.

4) Retour au calme : exercices de respiration, auto-massages, relaxation, ..

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Emily C - Cours de Remise en forme
Le 19/08/2020

"Je recommande le boot camp avec Maxime, on s’entraîne dans la joie et la bonne humeur, le training d´1h passe super vite ???"

Marie B - Cours de Remise en forme
Le 19/08/2020

"Séance complète - Bon conseils - Attentif - Séance variée - Séance adaptée - Pédagogue - Sympathique - Calme - Contact facile"

Okan T - Cours de Remise en forme
Le 08/07/2019

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Maxime

Une séance type se résume en 3 parties :1) Échauffement et activation : Afin de se préparer à l'effort physique nous allons commencer la mise en action des groupes musculaires qui vont être impliqués pendant l'ensemble de la séance. Premièrement pratiques des auto massages avec des outils qui varient (rouleaux, balles ou double balles) Dans un second temps nous allons pratiquer des gammes de mobilité articulaire et des étirements dynamiques. Dernière étape ! nous préparerons le corps à la mise en action à travers des exercices doux (gainage, isométrie, mouvements controlés, ...).2) Renforcement musculaire : Objectif muscler, renforcer et tonifier. Selon l'objectif du programme et de la séance en question nous allons renforcer grâce à différentes méthodes et variations d'exercices.3) Finisher ou circuit métabolique : Objectif venir fatiguer le groupe musculaire ou provoquer une congestion avec un travail en circuit qui aura soit une dominante musculaire ou cardio-vasculaire.4) Retour au calme : exercices de respiration, auto-massages, relaxation, ..

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