Coach sportif de remise en forme | Maxime

Maxime

Maxime

Lyon, France

Son expérience de coach

DEUST Métier de la Forme

Certifié CrossFit Level one et Kids

Coach et Athlète CrossFit

Sa séance type

Je souhaite partager avec vous ma vision de l'entrainement : Intensité, maîtrise technique des mouvements et motivation.

L'intensité (adaptée a chacun) est ce qui conditionne les résultats : On recherche vraiment du travail qualitatif et non du quantitatif ennuyeux.

La maîtrise technique des mouvements : c'est un gage de qualité et de sécurité, un mouvement maîtrisé est un mouvement efficace et sécuritaire.

La motivation : un bon coach doit être capable de trouver les mots justes pour son athlète et de se remettre sans arrêt en question pour que celui-ci continue d'avancer.


Ma séance type :

Un travail de mobilité articulaire (retrouver une amplitude de mouvement complète pour chaque articulation) 5'

Un échauffement dynamique et ludique 5' à 10'

Un travail technique, de force ou musculation spécifique à un mouvement selon la planification 10'

La séance en elle-même (on joue sur différentes intensités selon l'objectif et la planification) 5' à 30'

Un retour au calme et étirement léger


En parallèle, je propose également des programmes de musculation et des planifications de type CrossFit

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Maxime

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Je souhaite partager avec vous ma vision de l'entrainement : Intensité, maîtrise technique des mouvements et motivation. L'intensité (adaptée a chacun) est ce qui conditionne les résultats : On recherche vraiment du travail qualitatif et non du quantitatif ennuyeux. La maîtrise technique des mouvements : c'est un gage de qualité et de sécurité, un mouvement maîtrisé est un mouvement efficace et sécuritaire. La motivation : un bon coach doit être capable de trouver les mots justes pour son athlète et de se remettre sans arrêt en question pour que celui-ci continue d'avancer. Ma séance type : Un travail de mobilité articulaire (retrouver une amplitude de mouvement complète pour chaque articulation) 5' Un échauffement dynamique et ludique 5' à 10' Un travail technique, de force ou musculation spécifique à un mouvement selon la planification 10' La séance en elle-même (on joue sur différentes intensités selon l'objectif et la planification) 5' à 30' Un retour au calme et étirement léger En parallèle, je propose également des programmes de musculation et des planifications de type CrossFit

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