Coach sportif de remise en forme | Mel

Son expérience de coach

Ancienne gymnaste de haut niveau (plusieurs fois médaillée aux championnats de France), nageuse de niveau National 2 puis monitrice de sport dans l'armée de terre, j'ai eu l'occasion de mener mes séances de sports avec différents publics allant de sportif de haut niveau, soldats, enfants, adultes sportifs ou non sportifs....Les séances sont personnalisées et établies en fonction de vos objectifs.

Je peux vous proposer des séances de remise en forme, de course à pied (faible intensité ou intensité modérée), de renforcement /tonification musculaire, de streatching et de relaxation. Des conseils diététiques peuvent vous être donnés.
Vous pouvez donc passer un moment purement sportif, un moment de détente ou les deux en même temps

Sa séance type

La séance débutera par un échauffement, un réveil musculaire.

Puis il y aura le cœur de séance en fonction des objectifs déterminés. Puis la séance se terminera par des étirements et un peu de relaxation sur demande

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Melanie

Melanie

La séance débutera par un échauffement, un réveil musculaire. Puis il y aura le cœur de séance en fonction des objectifs déterminés. Puis la séance se terminera par des étirements et un peu de relaxation sur demande

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