Coach sportif de remise en forme | Mickael

Son expérience de coach

J'ai pratiqué la remise en forme en salle de sport pendant plusieurs mois avec des clients débutants.
Mais aussi, suite à plusieurs blessures, en sport collectifs, la remise en m'a permis de retrouver toute ma forme physique.

j'ai pratiqué 4 ans de football américain en tant que joueur et 2 ans en tant que coach sportif. Je participais à la remise en forme des blessés, mais aussi des débutants . J'ai entraîné au niveau régional.

Pour finir, j'ai encadrer tout type de public amateur; de débutant à confirmé.

Sa séance type

Tout d'abord , je défini chaque séance grâce à un bilan réalisé avec le client en amont.
Chaque programme est propre à chacun et différent en fonction de votre objectif.

Ensuite, la construction de ma séance s’harmonise en fonction de l'environnement, et du matériel à disposition.

Puis nous commencerons par 10 à 15 minutes d’échauffement afin de préparer votre corps à l'effort physique.
- Articulaire puis cardiovasculaire

Le corps de séance qui répond à vos objectifs.IL sera composé ce plusieurs exercices au poids de corps ou avec du petit matériel. ( TRX, élastique, roulette, kettlebell...)

Et pour finir des étirements légers et un retour au calme afin de baisser la température corporelle.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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