Coach sportif de remise en forme | Or

Son expérience de coach

Olivier, diplômé BPJEPS AGFF, je vous propose un coaching personnalisé, accessible à tous, adapté à votre niveau et à vos attentes : de la remise en forme-initiation pour débutants en renforcement, à la perte de poids, la remise forme cardio-fitness, ou encore la préparation physique spécifique pour sportifs (bilan, programme, conditionnement et suivi de compétition).. toujours dans la bonne humeur, le respect et le dynamisme!
Je me déplace dans tout le département (après entretien téléphonique préparatoire)

TARIFS :
Coaching individuel : 40e / 1 heure
Cours collectif : 15e / personne (maximum 6 personnes)

LIEU :
À domicile (sur demande), en salle (Aix en Pce ou Aix-Les-Milles selon horaire), ou en extérieur (sur demande et uniquement si beau temps)

Je coach régulièrement 2 compétiteurs de niveau national (padel et tennis), ainsi qu'une dizaine d'adhérents de tous niveaux en électrostimulation, une technique très efficace de cours de sport courts et intensifs, sur Aix en provence

Passioné, motivé, à l'écoute, toujours en quête de perfectionnement, afin de vous aider à atteindre vos objectifs.

Sportivement, Olivier

Sa séance type

Tout d'abord, pour la première séance, nous aurons une discussion sur vos attentes et objectif, et un formulaire à remplir sur votre état de santé, hygiène de vie, nutrition, passé sportif..

Ensuite, selon votre niveau et objectif, une séance dynamique avec ou sans musique composée d'un échauffement articulaire, musculaire et dynamique, puis un enchainement de mouvements basiques destinés à travailler le but recherché (ex : jumpin jacks pour la forme-fitness ou perte de poids, squats-accélérations-mouvements lestés pour un tennisman, gainage planche pour un renforcement musculaire..), des périodes de récupération selon forme et niveau, hydratation, et éventuellement une courte période d'étirements selon la séance réalisée (les étirements ne sont pas toujours bienvenus!) .

Pour les cours collectifs et individuels, je n'utilise pas de matériel hormis des sangles TRX.

Pour la préparation physique athlétique : kettle bell, élastiques de différentes tensions, haltères à charge modulable, TRX..

En ce qui concerne les connaissances techniques, je fais appel à ma formation, mes expériences sportives personnelles et mes expériences de coaching de tous niveaux.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Cliquez sur un créneau pour le sélectionner

{{dateForPopup}}

Voulez vous supprimer ce creneau?

Vous souhaitez supprimer votre créneau ?

Vous ne pouvez pas supprimer ce créneau

Si c'est bien votre créneau, essayez d'actualiser