Coach sportif de remise en forme | Pernelle

Je suis enseignante en Activités physiques adaptées, j'enseigne à tout type de public, en particuliers vieillissant, sénior, malades chroniques.. Mon rôle est d'aider les personnes ayant des besoins spécifiques à pratiquer une activité physique adaptée (APA) régulière pour améliorer sa santé.
Les bénéfices de l'APA sont nombreux: elle protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires, contre certains cancers (cancer du sein,prostate, côlon)
Elle réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang (glycémie).
Elle est efficace pour le maintien du poids de forme et peut réduire les risques d'obésité.
Elle améliore le sommeil.
Elle lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété.
Elle améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie...

C'est pourquoi je vous propose de vous aider à faire un bilan initial afin d'évaluer votre niveau de condition physique et de faire le point sur vos besoins, vos envies. Je vous propose un planning adaptée et un suivi afin de vous permettre de pratiquer en toute sécurité, et surtout d'y prendre du PLAISIR. Car c'est là, la clé de la longévité.

Je prépare chaque séance de la même façon: Je tiens compte de l'évaluation initiale et de vos besoins et objectifs fixés ensemble.
Chaque séance est différente,il n'y a pas une séance type, elle peu- être modifiée selon votre envie et votre forme du jour.
Je ferai en sorte que chaque séance soit utile à votre santé et bien-être, qu'elle vous apporte toujours d'avantage de résultat et surtout le PLAISIR de recommencer !

(matériels utilisés : ballon Pilates, tapis, bâtons de marche nordique, chaise, kettlebell, élastiques...)