Coach sportif de remise en forme | Quentin

Son expérience de coach

Je donne des cours de fitness et de remise en forme depuis plus d'un an, en salle de sport, association et à domicile. J'ai à cœur de m'adapter au mieux à mes clients, leur niveau et à leurs capacités, en respectant toujours leurs limites.

Je tiens à proposer des cours adaptés aux difficultés ou handicaps de chacun, pour que mes clients aient toujours une bonne expérience du sport.

Je me charge de fournir les éléments nécessaires à la séance : TRX, poids, Médecine Ball, élastiques, tapis, corde à sauter... Je vous demande juste d'être équipé d'une serviette éponge, bouteille d'eau et tenue adaptée.

Sa séance type

La séance commence toujours par un réveil ostéo-articulaire du corps entier, puis un échauffement dynamique ciblant davantage les muscles qui seront sollicités.

Le corps de la séance travaillera les zones que j'aurais choisies en accord avec votre objectif par des exercices, enchaînements ou circuits training.

Je terminerai par des étirements afin d'éviter les courbatures et éventuelles douleurs, et un retour au calme vous permettant de clôturer la séance sereinement.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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