Coach sportif de remise en forme | Rimbert

David

David

Autres cours : Boxe

Son expérience de coach

Éducateur sportif spécialisé sport santé, je crois qu'une activité sportive correctement réalisée contribue à la bonne santé, au plaisir de pratiquer et de partager tout en progressant à travers l'activité sportive.

Je suis pratiquant de Kung Fu Wushu depuis plus de 25 ans et ceinture noire 1ère Dan (FFKDA) et de lutte chinoise. La bonne condition physique est essentielle dans les arts martiaux et les nombreux exercices de préparation sont de formidables leviers de remise en forme.

Toute personne, enfants, adultes, seniors, doit pouvoir, en toute sécurité, pratiquer une activité physique et en tirer profit.

Ma formation spécifique dans le domaine de l'animation sportive, du "Sport Santé" et mon expertise professionnelle en matière d'encadrement sportif vous garantissent le respect de l'intégrité et de la sécurité lors de votre pratique.

Je suis par ailleurs diplômé pour accueillir et développer des activités adaptés pour les personnes touchées par le diabète ou encore pour les seniors victimes de chutes.

Sa séance type

Mes deux spécialités sont les arts martiaux et le sport santé. Les arts martiaux nécessitent une très bonne condition physique générale c'est pourquoi je construis mes séances avec des exercices en rapport avec la préparation martiale.

De nombreux exercices se font avec le poids du corps. J'utilise néanmoins quelques outils comme la corde ondulatoire, le slam ball, les kettlebells, élastibandes, qui apportent de nombreux bienfaits et une adaptation rapide sur le plan physiologique.

Mes séances sont construites dans le mode "interval training", qui permet selon les dernières études, une adaptation et progression rapide et durable du système cardio vasculaire, indispensable à une bonne santé et condition physique.

- Une dizaine de minutes d'échauffements actifs ;
- Trois cycles d'une dizaines de minutes d'activités intenses ;
- Une dizaine de minutes pour le retour au calme, étirement, relaxation, méditation.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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David

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Mes deux spécialités sont les arts martiaux et le sport santé. Les arts martiaux nécessitent une très bonne condition physique générale c'est pourquoi je construis mes séances avec des exercices en rapport avec la préparation martiale. De nombreux exercices se font avec le poids du corps. J'utilise néanmoins quelques outils comme la corde ondulatoire, le slam ball, les kettlebells, élastibandes, qui apportent de nombreux bienfaits et une adaptation rapide sur le plan physiologique. Mes séances sont construites dans le mode "interval training", qui permet selon les dernières études, une adaptation et progression rapide et durable du système cardio vasculaire, indispensable à une bonne santé et condition physique. - Une dizaine de minutes d'échauffements actifs ; - Trois cycles d'une dizaines de minutes d'activités intenses ; - Une dizaine de minutes pour le retour au calme, étirement, relaxation, méditation.

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