Coach sportif de remise en forme | Romain

Son expérience de coach

Coach sportif auprès des Particuliers et des Entreprises après 13 années en service actif au sein du ministère de la défense.
Ma vision du coaching repose tout d’abord sur la confiance et la communication. La prise en compte des objectifs, du parcours et antécédents ainsi que du niveau initial permet de mettre en place des méthodes de travail efficaces afin de progresser étape par étape.
Mon accompagnement permet de suivre pas à pas la progression et de transmettre au mieux, le goût de l’activité physique. Le but étant de se sentir mieux dans son corps et donc, dans sa vie au quotidien.

Le développement de l’activité physique dans le cadre "Sport et Santé" est un de mes axes de travail.

Les engagements :
- Diplôme d'État
- Le coaching qui s’adapte aux objectifs et à la personnalité !
- Forme, détente et bien-être au quotidien !
- Créer le lien entre l’esprit et le corps pour reprendre le contrôle !
- Se libérer des tensions.
- Découvrir un corps tonique et vivant !
- Parce que chaque personne est unique, votre coaching l’est également.

Sa séance type

Les séances de remise en forme peuvent s'organiser de différentes manières. Il n'y a pas qu'une seule façon de procéder. En Voici quelques exemples :

Séance de type "musculation fonctionnelle" :
Renforcement de l’ensemble de la musculature via des exercices à orientation fonctionnelle. Que doit-on comprendre par fonctionnelle ? Les schémas de la musculation dite fonctionnel reprennent les mouvements que le corps est amené à accomplir dans la vie de tous les jours. Tirer, pousser, soulever, se soulever, s’accroupir, etc.
Le poids du corps et une multitude de petits matériels permettent de mettre en place des séances efficaces et ludiques.

Séance de type "Circuit training" :
C'est une méthode de musculation adaptée pour les débutants et les personnes souhaitant suivre une préparation physique générale. Les circuits sont composés d’ateliers aussi variés qu'efficaces. En une séance, tous les groupes musculaires sont sollicités. Sur chaque atelier, un effort continu de 20 à 45 secondes (en fonction du niveau) est maintenu avant de changer d’atelier.
Renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire assurés !
Une méthode à la portée de toutes et tous pour découvrir la musculation et améliorer sa condition physique.

Les séances, en fonction du souhait, peuvent être dédiées en partie ou en intégralité aux étirements ou "stretching". Le stretching a pour but d'améliorer la mobilité et la fluidité des mouvements au quotidien en bénéficiant d'une meilleure souplesse générale.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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