Coach sportif de remise en forme | Romain

Romain

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Autres cours : Running

Son expérience de coach

Bonjour à tous,

Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, je souhaite vous transmettre cette passion à travers des séances personnalisées et adaptées à vos objectifs.

Grâce à ma formation STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) option entraînement sportif puis option éducation et motricité, nous pourrons travailler ensemble sur une séance de type performance, maintien de la forme, reprise de l'entraînement, perte de poids etc.

Travaillant en village vacances depuis mes premiers étés en tant qu'étudiant, j'ai toujours dispensé des cours de réveil musculaire ou renforcement physique à un public allant de 15 à 77 ans, et pouvant aller de 1 à 30 personnes.

Cela fait donc 6 ans que je pratique ce type de coaching sportif et l'adaptation à vos objectifs et vos qualités physiques reste ma priorité.

Sa séance type

Difficile de décrire une séance "typique" vu le rôle joué par la personnalisation de séance pour chaque sportif.

Mais évidemment on commencera ensemble avec un échauffement musculaire et articulaire spécifique à l'entraînement à suivre.

Le corps de séance sera adapté à vos objectifs et besoins en favorisant à chaque fois une récupération active.

Un léger retour au calme sera prévu pour la fin de séance à base d'assouplissements et non d'étirements (je vous expliquerai pourquoi ils sont déconseillés et même dangereux pour ce type de pratique).

Avant notre première séance, nous aurons un premier contact via Skype, téléphone ou même en face-à-face si possible pour que je puisse connaître vos objectifs sportifs afin d'adapter au mieux nos futurs entrainements.

Le sport étant évidemment aussi source de bien-être et de plaisir, je mettrai un point d'honneur à ce que la séance soit la plus conviviale possible.

Le matériel en ma disposition (tapis, médecine-ball, swiss-ball, haltères, élastiques, kettlebell, échelle d'entraînement, rouleau de massage) nous aidera à l'atteinte de vos objectifs sportifs.

Au niveau du lieu d'entraînement, il pourra se faire chez vous, dans un parc, ou encore où je vis, des salles sont à disposition et une forêt de 100 hectares appartient au village vacance pour lequel je travaille.

Parlant anglais et espagnol, je peux aussi dispenser les séances dans ces langues.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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