Coach sportif de remise en forme | Romane

Son expérience de coach

Ancienne gymnaste, actuellement en Master 2 Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive, je vous propose des cours de coaching sportif selon vos objectifs.
Que ce soit une reprise sportive (après blessure ou arrêt), une initiation, ou un entretien physique, je réponds à vos demandes et objectifs.

Sa séance type

Pour éviter les blessures, vous n'échapperez pas à l'échauffement, variable suivant l'objectif de séance, quelques fois ludiques, quelques fois cardio, différent d'une séance à l'autre pour éviter la monotonie!

Dans le corps de séance, vous pourrez trouver des circuits trainings, des parcours à réaliser, des séries d'exercices, avec du matériel ou non suivant les séances.
-> Je privilégie les mouvements fonctionnels, c'est à dire les mouvements qui vont solliciter plusieurs articulations et donc plusieurs groupes musculaires à la fois et qui, de plus sont utiles et utilisés dans vos tâches quotidiennes. Vous trouverez aussi des exercices à grande amplitude articulaire pour servir également au bien être global de votre corps.
-> En fin de séance, vous aurez l'occasion de vous tester avec un petit défi adapté !

Sans oublier le retour au calme pour clôturer la séance en douceur.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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