Coach sportif de remise en forme | Ruddy

Passionné de sport depuis de très longues années, j'en ai pratiqué plusieurs. Le football, le karaté, le basket ball et puis le tennis. J'avais cette envie de découvrir et d’expérimenter des performances différentes et, c'est en athlétisme que je me suis révélé. Aujourd'hui, Diplômé d'un BP JEPS AGFF, diplôme d'Etat je souhaite mettre mes compétences et mon expérience à votre service.

Mon palmarès :
Champion de la Caraïbe sur 200m
7 titres de champion de France
Finaliste sur 200m aux championnats d'Europe
Finaliste sur 200m aux championnats du Monde
Vice-champion d'Europe au 4x400m
Vice-champion du Monde 4x100m

Je vous suivrai personnellement et vous proposerai un plan de séances qui vous permettra d'atteindre enfin vos objectifs.
Je vous expliquerai les exercices en vous donnant les consignes de sécurité, en sachant que vous êtes couvert par mon assurance.
Je diversifierai les séances pour renforcer de manière homogène votre physique.
Je vous ferai gagner du temps en m'adaptant à votre planning en me déplaçant chez vous et surtout je serai près de vous pour vous guider, vous encourager tout au long de la séance.
Déjà en activité sur la ville de Lyon et ses régions, je suis travaille avec les entreprises et les salles de remises en formes ou il mets possibles de vous coacher.

Séance : 1h

Échauffement

Corps de séance - Exercices de renforcement musculaire adaptés au client, selon ses objectifs.
(Quelque soit votre objectif, nous travaillerons la sangle abdominale)

Fin de séance - Étirements des parties du corps que nous avons travaillé.
( Le matériel utilisé dépend de l'endroit où l'on pratiquera la séance)