Coach sportif de remise en forme | Sebastien

Sebastien

Sebastien

Champs/marne , France
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Son expérience de coach

Pratiquant de musculation depuis 20 ans, force athlétique et haltérophilie depuis 5ans, préparateur physique pour de nombreux compétiteurs dans divers sport, je me positionne sur la musculation bien être et posturale.
Gain de force, prise de poids raisonnable et travail de l'image pour les hommes. Musculation féminine et travail de la silhouette essentiellement par circuit training spécifique et adapté au morphotype de chacune.
Complément de formation avec de nombreux stages de perfectionnement auprès des meilleurs culturistes et force athlétique.

Sa séance type

Travail des cycles de musculation en rapport au 1RM. (force max)
Technique posturale pour une meilleure congestion et connaissance du corps.
Endurance de force (sèche) pour un maintiens générale hors objectifs.
Conseils nutritionnels et diététique pour une meilleurs récupération et développement musculaire.
Variété des exercices pour éviter la lassitude, formation et autonomie en fil des séances.
Accompagnement au plus prés dans le mouvement pour prévenir les blessures ou douleurs plus tard...
Stretching pour une efficience des chaines musculaires et un développement harmonieux.
Retour après chaque séance.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Mathieu l le 01/08/2017

Pédagogue - Ponctuel - Précis - Contact facile - Efficace - Exigeant - Professionnel - Attentif - Approche personnalisée

Thibert L le 12/11/2016

Séance d'amélioration technique très enrichissante

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Sebastien

Sebastien

Travail des cycles de musculation en rapport au 1RM. (force max) Technique posturale pour une meilleure congestion et connaissance du corps. Endurance de force (sèche) pour un maintiens générale hors objectifs. Conseils nutritionnels et diététique pour une meilleurs récupération et développement musculaire. Variété des exercices pour éviter la lassitude, formation et autonomie en fil des séances. Accompagnement au plus prés dans le mouvement pour prévenir les blessures ou douleurs plus tard... Stretching pour une efficience des chaines musculaires et un développement harmonieux. Retour après chaque séance.

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