Coach sportif de remise en forme | Souhair

Souhair

Souhair

Paris, France
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Son expérience de coach

Coach sportif et coach en nutrition depuis 20 ans, je me suis spécialisée dans l’accompagnement personnalisé et en petit groupe.

Mon approche globale, orientée santé, me permet de vous accompagner vers des changements favorables pour votre santé, quel que soit votre objectif : minceur, remise enforme, bien-être, santé.

Coach certifiée HBX et formée en Pilates, je suis en mesure de vous proposer des séances d'entrainement fonctionnel top niveau, garantissant un maximum de résultats en un minimum de temps.

Sa séance type

L'entrainement fonctionnel Pour vous renforcer :
Les séances d'entrainement que je propose, intègrent des exercices dits fonctionnels qui entrainent le corps dans sa globalité et permettent un renforcement des muscles profonds et posturaux.
L'utilisation d'outils d'entrainement spécifiques tels que le TRX suspension trainer, le DISQ, le VIPR, le Swiss Ball...maximisent les résultats.

La méthode HIIT pour bruler des calories :
L’entrainement fractionné de haute intensité, en anglais HIIT, est une technique d’entrainement que j'utilise. Elle consiste à alterner des périodes d’efforts courts et intenses avec des périodes de récupération active ou de repos total.


La méthode trigger point pour plus de mobilité et moins de tension musculaire :
La méthode trigger point consiste à vous débarrasser de vos nœuds musculaires grâce à des exercices d’auto massage réalisés avec des outils de  massage spécifiques.
Ces exercices se pratiquent en début de séance avant l'échauffement et en fin de séance après le corps de séance, juste avant la phase d'étirement.
 

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

Mathilde F le 18/01/2016
Prosper o le 15/01/2016

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L'entrainement fonctionnel Pour vous renforcer : Les séances d'entrainement que je propose, intègrent des exercices dits fonctionnels qui entrainent le corps dans sa globalité et permettent un renforcement des muscles profonds et posturaux. L'utilisation d'outils d'entrainement spécifiques tels que le TRX suspension trainer, le DISQ, le VIPR, le Swiss Ball...maximisent les résultats. La méthode HIIT pour bruler des calories : L’entrainement fractionné de haute intensité, en anglais HIIT, est une technique d’entrainement que j'utilise. Elle consiste à alterner des périodes d’efforts courts et intenses avec des périodes de récupération active ou de repos total. La méthode trigger point pour plus de mobilité et moins de tension musculaire : La méthode trigger point consiste à vous débarrasser de vos nœuds musculaires grâce à des exercices d’auto massage réalisés avec des outils de  massage spécifiques. Ces exercices se pratiquent en début de séance avant l'échauffement et en fin de séance après le corps de séance, juste avant la phase d'étirement.  

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