Coach sportif de remise en forme | Stéphane

Stéphane

Stéphane

Autres cours : Prépa physique

Son expérience de coach

Plus de 10 ans d'expérience dans le coaching individuel
remise en forme , tonification , perte de poids ... J'individualise mon approche pour atteindre tous vos objectifs

Sa séance type

une séance dure une heure généralement décomposée en trois temps

phase 1 échauffement : 5-10 minutes ( en fonction du type de séance)
phase 2: corps de séance 45 à 50 minutes
travail souvent sous forme de circuit avec alternance des sollicitations haut du corps bas du corps
approche prophylactique, respect des postures lors des différents exercices
phase3 : stretching et bilan

Ses disponibilités


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