Coach sportif de remise en forme | Stephanie

Stephanie

Stephanie Live

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Autres cours : Pilates, Yoga

Son expérience de coach

Bouger, se tonifier, se faire du bien !

Dynamique, créative et à l'écoute des personnes avec qui je travaille je prends en charge et j'accompagne un public varié qui présente des attentes, des besoins et des objectifs différents. (actif, senior, post accouchement une fois la rééducation du périnée effectuée, réhabilitation fonctionnelle suite à une blessure)

En fonction de votre condition physique, de vos attentes et de vos besoins la séance et le programme seront adaptés.

L'accent est mis sur l'acquisition d'une bonne posture, le bien être et le défoulement ! :)

Sa séance type

La séance débute par un échauffement articulaire et musculaire.
Le matériel utilisé dépendra du programme, des objectifs. J'utilise beaucoup les charges et les élastiques afin de solliciter de manière accrue les muscles profonds. Muscles qu'il faut réveiller et renforcer dans le cadre d'une remise en forme !
J'utilise pendant mes séances des mouvements dits fonctionnels inspirés du quotidien.
La séance se termine par des étirements brefs, des conseils, un échange sur les ressentis et sur l'organisation de la séance suivante.
Je suis là pour vous motiver, vous booster et vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs ! :)
Une question ? N'hésitez pas à me contacter !
Vous êtes prêts ? Alors c'est parti chaussez vos baskets et rejoignez moi pour une première séance !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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STEPHANIE L - Cours de Remise en forme
 Le 20/03/2024
Marina R - Cours de Remise en forme
 Le 08/09/2023

"Génial "

Nadege H - Cours de Remise en forme
 Le 21/06/2023
Ashley L - Cours de Remise en forme
 Le 03/03/2023
Fabienne D - Cours de Remise en forme
 Le 27/02/2023

"Très bon coach pédagogue qui décortique bien les mouvements et prend le temps d'expliquer :-)"

Aïcha K - Cours de Remise en forme
 Le 22/02/2023

"super bonne coach, discours rassurant et encourageant"

Isabelle L - Cours de Remise en forme
 Le 02/07/2022

"Très bien structuré, e cours était parfait "

Beatriz R - Cours de Remise en forme
 Le 01/07/2022
Raouaa D - Cours de Remise en forme
 Le 22/06/2022

"Excellente Séance, Coach très sympa, On a fait n'a pas mal des exercices pilate et Yoga aussi , une belle ambiance, j'ai adoré"

Stéphanie C - Cours de Remise en forme
 Le 24/05/2022

"Super coach avec différents niveaux pour le exercices proposés; convient donc à tout le monde!"

Ophélie C - Cours de Remise en forme
 Le 18/05/2022

"C'était génial ! Hâte de revenir la semaine pro :)"

Celine V - Cours de Remise en forme
 Le 17/05/2022
Justine L - Cours de Remise en forme
 Le 11/02/2021

"Attentif - Merveilleux - Contact facile - Pédagogue - Approche personnalisée - Sympathique - Ponctuel - Pertinent"

Christophe S - Cours de Remise en forme
 Le 23/06/2020

"Séance variée - Pédagogue - Approche personnalisée - Séance adaptée - Bon conseils"

Amanda L - Cours de Remise en forme
 Le 21/06/2020
Stephanie E - Cours de Remise en forme
 Le 12/03/2020

"Contact facile - Pédagogue - Séance adaptée - Ponctuel - Professionnel - Bon conseils - Séance complète - Efficace - Approche personnalisée - Attentif"

Maurice F - Cours de Remise en forme
 Le 04/02/2020

"Précis - Approche personnalisée - Contact facile - Pédagogue - Sympathique - Exigeant - Ponctuel - Bon conseils - Efficace - Professionnel - Pertinent - Patient - Attentif - Calme - Dynamique - Séance complète - Séance adaptée"

Maurice F - Cours de Remise en forme
 Le 04/02/2020
Lucile M - Cours de Remise en forme
 Le 29/08/2019

"Efficace - Pédagogue - Sympathique - Séance variée - Précis - Professionnel - Approche personnalisée - Attentif - Contact facile - Bon conseils - Séance adaptée - Tenue professionnelle"

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Stephanie

La séance débute par un échauffement articulaire et musculaire. Le matériel utilisé dépendra du programme, des objectifs. J'utilise beaucoup les charges et les élastiques afin de solliciter de manière accrue les muscles profonds. Muscles qu'il faut réveiller et renforcer dans le cadre d'une remise en forme ! J'utilise pendant mes séances des mouvements dits fonctionnels inspirés du quotidien. La séance se termine par des étirements brefs, des conseils, un échange sur les ressentis et sur l'organisation de la séance suivante. Je suis là pour vous motiver, vous booster et vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs ! :) Une question ? N'hésitez pas à me contacter ! Vous êtes prêts ? Alors c'est parti chaussez vos baskets et rejoignez moi pour une première séance !

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