Coach sportif de remise en forme | Valentin

Son expérience de coach

Coach sportif diplômé exerçant en salle de Remise en Forme, et en entreprise,
Je propose également des séances de coaching personnalisé,
En extérieur ou à domicile.

Spécialisé dans le circuit training et le renforcement musculaire, je peux vous accompagner pour de la remise en forme, de l'entretien ou de la préparation physique.
Je propose aussi un travail au TRX (Sangle de Suspension) partout ou vous le souhaitez.
Possibilité de vous établir un programme de Musculation/Cardio Training, en fonction de vos objectifs et vos attentes.

Sa séance type

Une séance avec moi se déroule de la façon suivante :
-Prise de contact avant la séance pour déterminer vos objectifs et attentes,
-Echauffement (Cardio Vasculaire, Mobilité Articulaire, Etirements),
-Corps de séance : Renforcement Musculaire au poids de corps ou avec charges additionnelles,
Possibilité de travailler tout groupe musculaire (Dos, Abdominaux, Cuisses etc...)
-Retour au calme (Etirements, Stretching),
-Débriefing 24 à 48h après la séance par Téléphone ou Mail.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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