Coach sportif de remise en forme | Veronique

Veronique

Veronique

Autres cours : Prépa physique

Son expérience de coach

J'ai toujours été sportive et avide de nouvelles experiences.

Je travaille en binome avec Sarah avec qui nous avons monté FunFit4Life.
Nous nous sommes rencontrées grâce au sport en 2014 et nous avons décidé de
faire partager leur passion commune en montant une FunFit4Life en 2015.

Nous organisons des séances privées et de petits groupes de training "semi privé" sur la cote d'Azur - Valonnne, Cannes et Mougins.

Séances sera adaptés en fonction de vos attentes et de votre niveau.

Toutes les parties du corps sont sollicitées et toutes les cours seront différents et variés à chaque séance. Cours adaptés aussi bien aux débutants qu'aux confirmés.

Stretching et Aqua-Gym également
Séances plus ciblées Cardio ou musculation.

Sa séance type

Toutes les parties du corps sont sollicitées et toutes les cours
seront différents et variés à chaque séance. Cours adaptés aussi bien
aux débutants qu'aux confirmés.

Échauffement de 5 à 10 min suivi d'une séance de 20 à 30 min avec
séries d'exercices enchaînant des exercices de types "body weight"
(squats, lunges, plank, dips,...) mais aussi les exercices avec des
poids ou autres équipements (bandes de résistances, swiss ball,
Kettlebel, medecine ball, TRX...) faisant travailler le haut du corps
et le bas, les abdos et fessiers et des exercices plus "cardio".
Les séries d'exercices sont de durée courte (par exemple de 30 à 40
secondes) suivies de période de repos courte également (de 30 a 20
secondes par exemple). Les circuits s'enchaînent et vous ne verrez pas
le temps passer!
La séance se terminera par des stretchings.

Toutes les parties du corps seront sollicitées et toutes les cours
seront différents et variés, et adaptés aussi bien aux débutants
qu'aux confirmés.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Veronique

Veronique

Toutes les parties du corps sont sollicitées et toutes les cours seront différents et variés à chaque séance. Cours adaptés aussi bien aux débutants qu'aux confirmés. Échauffement de 5 à 10 min suivi d'une séance de 20 à 30 min avec séries d'exercices enchaînant des exercices de types "body weight" (squats, lunges, plank, dips,...) mais aussi les exercices avec des poids ou autres équipements (bandes de résistances, swiss ball, Kettlebel, medecine ball, TRX...) faisant travailler le haut du corps et le bas, les abdos et fessiers et des exercices plus "cardio". Les séries d'exercices sont de durée courte (par exemple de 30 à 40 secondes) suivies de période de repos courte également (de 30 a 20 secondes par exemple). Les circuits s'enchaînent et vous ne verrez pas le temps passer! La séance se terminera par des stretchings. Toutes les parties du corps seront sollicitées et toutes les cours seront différents et variés, et adaptés aussi bien aux débutants qu'aux confirmés.

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