Coach sportif de remise en forme | Veronique

Veronique

Veronique

Autres cours : Marche nordique, Circuit-training, Renforcement musculaire

Son expérience de coach

J'ai toujours été sportive et avide de nouvelles expériences.

Je travaille en binôme avec Sarah que j'ai rencontrée grâce au sport en 2014. Nous avons décidé de
faire partager notre passion commune en montant "FunFit4Life" en 2015. Nous avons des séances hebdomadaires en petits groupes à Valbonne et Mougins.

Bilingue français anglais, (j'ai passé 10 ans à Londres) je saurai m’adapter en fonction de vos attentes et de votre niveau.

Toutes les parties du corps sont sollicitées et toutes les cours seront différents et variés à chaque séance. Cours adaptés aussi bien aux débutants qu'aux confirmés. J'ai aussi travaillé avec différent type de public: Enfant, Ados, Adultes, Séniors

Que vous souhaitez vous entrainer à domicile ou en extérieur, je dispose de tout le matériel nécessaire pour des séances ludiques pour vous permettre de rester motivé et de progresser !

Disciplines : renforcement musculaire, fitness, pilates, HIIT, Bootcamp, Cardio, courses à pieds, Spartan training, musculation, et aussi stretching, Aqua-Gym

Sa séance type

Toutes les parties du corps sont sollicitées et toutes les cours
seront différents et variés à chaque séance. Cours adaptés aussi bien
aux débutants qu'aux confirmés.

Échauffement de 5 à 10 min suivi d'une séance de 20 à 40 min avec
séries d'exercices enchaînant des exercices de types "body weight"
(squats, lunges, plank, dips,...) mais aussi les exercices avec des
poids ou autres équipements (bandes de résistances, swiss ball,
Kettlebell, medecine ball, TRX...) faisant travailler le haut du corps
et le bas, les abdos et fessiers et des exercices plus "cardio".
Les séries d'exercices sont de durée courte (par exemple de 30 à 40
secondes) suivies de période de repos courte également (de 30 a 20
secondes par exemple). Les circuits s'enchaînent et vous ne verrez pas
le temps passer!
La séance se terminera par des étirements

Toutes les parties du corps seront sollicitées et toutes les cours
seront différents et variés, et adaptés aussi bien aux débutants
qu'aux confirmés.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Veronique

Toutes les parties du corps sont sollicitées et toutes les cours seront différents et variés à chaque séance. Cours adaptés aussi bien aux débutants qu'aux confirmés.Échauffement de 5 à 10 min suivi d'une séance de 20 à 40 min avec séries d'exercices enchaînant des exercices de types "body weight" (squats, lunges, plank, dips,...) mais aussi les exercices avec des poids ou autres équipements (bandes de résistances, swiss ball, Kettlebell, medecine ball, TRX...) faisant travailler le haut du corps et le bas, les abdos et fessiers et des exercices plus "cardio". Les séries d'exercices sont de durée courte (par exemple de 30 à 40 secondes) suivies de période de repos courte également (de 30 a 20 secondes par exemple). Les circuits s'enchaînent et vous ne verrez pas le temps passer! La séance se terminera par des étirementsToutes les parties du corps seront sollicitées et toutes les cours seront différents et variés, et adaptés aussi bien aux débutants qu'aux confirmés.

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