Coach sportif de remise en forme | Vincent

Son expérience de coach

Je suis professionnel de Boxe Française & également titulaire d'une double licence STAPS (fac de sport).
- Licence éducation & motricité
- Licence Management du sport

Cela fait plusieurs années que j'entraîne des particuliers semaine après semaine avec un programme complet mis au point pendant mes années d'études.

Le programme se compose en trois types d'exercices, tous ayant leurs propres bienfaits pour le corps :
- Efforts longs & modérés
- Efforts courts & intenses
- Renforcements musculaires (au poids du corps)

Cette synergie que j'ai mise en place fonctionne particulièrement bien pour tonifier les muscles, brûler les mauvaises graisses & affiner sa silhouette.

Sa séance type

Le programme se compose de plusieurs types de séances :

1) Les efforts longs & modérés :
- Course
- Vélo
- Natation

2) Les efforts courts & intenses :
- Fractionné course
- HIIT TABATA (fitness cardio)
- Boxe Française (sans danger)

3) Renforcement musculaire : poids du corps
- Cuisses
- Abdos
- Fessiers
- Bras
- Pectoraux
- Dos

A vous de choisir combien de séance par semaine vous souhaitez faire. Nous essaierons de variés au mieux selon vos disponibilités & vos objectifs prioritaires.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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