Cours de self défense : acquérir des techniques de protection | Hyan

Son expérience de coach

La boxe cambodgienne ou Kun Khmer, quel bénéfice pour perdre du poids ?

D’une manière générale, le sport aide à se défaire de quelques kilos. L’individu maigrit et s’assure par la même occasion d’une bonne santé. Le Kun Khmer, également perçu comme étant la version cambodgienne des arts martiaux, offre également cette possibilité. C’est une pratique du pays beaucoup plus radicale que dans les autres boxes asiatiques. Elle se fait à mains nues et impose un entraînement physique très dur.

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Votre Coach Sportif Hyan Khauv

Sa séance type

Comment le Kun Khmer aide-t-il à faire perdre du poids ?

La pratique de la boxe cambodgienne aide à maigrir. Il faut dire qu’il n’existe aucun boxeur qui ne veille pas sur son état physique. La perte du poids s’avère indispensable si l’on souhaite triompher de ses combats. De plus, le Kun Khmer n’a rien à voir avec les autres formes de boxes asiatiques. Il est d’ailleurs perçu comme étant l’ancêtre du Muay Thai puisqu’il fait appel aux mêmes mouvements, à quelques rares exceptions prêtes.

La perte du poids que subit l’individu qui pratique la boxe cambodgienne s’explique par la dureté de l’entraînement physique. Étant donné que la cardio et le souffle représentent le nerf de la guerre en Kun Khmer, des exercices de cardio s’imposent. Une vingtaine de minutes de cardio devrait donc suffire pour pouvoir tenir lors des enchaînements. Le fait de courir tous les jours, au moins une heure, permet également de bien gérer ses combats.

Les personnes qui font fie de cette étape en ressentent toujours les effets sur le ring. En fonction de la maîtrise technique, tactique et de l’expérience des participants, les niveaux d’entraînement peuvent véritablement différer. Parmi les exercices physiques à pratiquer, on peut citer le shadow boxing qui requiert une grande capacité de concentration, le sac qui peut parfaitement suffire pour un travail de cardio, le pao qui implique l’enchaînement, le sparring et le clinching permettent de muscler la nuque et de se faire des torticolis par exemple.

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Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Arnaud H le 19/07/2018

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Hyan

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Comment le Kun Khmer aide-t-il à faire perdre du poids ? La pratique de la boxe cambodgienne aide à maigrir. Il faut dire qu’il n’existe aucun boxeur qui ne veille pas sur son état physique. La perte du poids s’avère indispensable si l’on souhaite triompher de ses combats. De plus, le Kun Khmer n’a rien à voir avec les autres formes de boxes asiatiques. Il est d’ailleurs perçu comme étant l’ancêtre du Muay Thai puisqu’il fait appel aux mêmes mouvements, à quelques rares exceptions prêtes. La perte du poids que subit l’individu qui pratique la boxe cambodgienne s’explique par la dureté de l’entraînement physique. Étant donné que la cardio et le souffle représentent le nerf de la guerre en Kun Khmer, des exercices de cardio s’imposent. Une vingtaine de minutes de cardio devrait donc suffire pour pouvoir tenir lors des enchaînements. Le fait de courir tous les jours, au moins une heure, permet également de bien gérer ses combats. Les personnes qui font fie de cette étape en ressentent toujours les effets sur le ring. En fonction de la maîtrise technique, tactique et de l’expérience des participants, les niveaux d’entraînement peuvent véritablement différer. Parmi les exercices physiques à pratiquer, on peut citer le shadow boxing qui requiert une grande capacité de concentration, le sac qui peut parfaitement suffire pour un travail de cardio, le pao qui implique l’enchaînement, le sparring et le clinching permettent de muscler la nuque et de se faire des torticolis par exemple. Plus d'informations ? Contactez-moi via mes diferents réseaux sociaux je vous répondrez beaucoup de soin et beaucoup de plaisir ! Votre Coach Sportif Hyan Khauv

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