Cours de self défense : acquérir des techniques de protection | Ismael

Son expérience de coach

Cours de Taekwondo

Membre de l'équipe de France de Taekwondo depuis 2011 et interne à l'INSEP depuis 2013

Titulaire d'un Certificat de Qualification Professionnelle (Moniteur d'Arts Martiaux . Option Taekwondo) et d'une Licence STAPS (Option entraînement)

Encadrement de séance de Taekwondo à tous niveaux (Service Civique dans le club ESTKD en tant qu'entraîneur). Expériences de coaching en compétitions (nationales et internationales)

Palmarès:

Champion du Monde Francophone 2016
Champion Méditerranéen 2016
Médaille de bronze au championnat du Monde juniors 2014
Vice-champion d'Europe cadet 2011
5 fois Champion de France individuel (cadet 2011, juniors 2013, espoirs 2015 et seniors 2017 et 2018)
3 fois Champion de France par équipe (juniors 2012, 2013 et seniors 2016)
Multiple médaillé sur les opens du circuit mondial (Corée, Serbie, France, Maroc, Turquie, Autriche, Moldavie, Grèce, Luxembourg, Pologne)

Sa séance type

Séance de Taekwondo:

Echauffement:

Etirement léger puis course avec gammes (talons fesses, ...), possibilité d'intégrer un circuit avec par exemple: échelle de rythme, plots, ...

Corps de séance:

-Travail technique sur cible (raquette ou pao)
-Mise en place des techniques vues en situation tactique en opposition
-Oppositions à thèmes on fonction du thème de la séance ou libre (rounds)

Retour au calme:

Légère course puis étirements avec retour oral sur les points importants vus dans la séance.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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