Cours de self défense : acquérir des techniques de protection | José

Son expérience de coach

Coach sportif diplômé d'état, donne de cours de Self-Défense (Krav Maga) et Arts Martiaux, Titulaire des trois c. noires. Je vous propose des séances de self-défense Krav maga,remise un forme et renforcement musculaire à votre domicile. Les cours s'adaptent au niveau de chaque personne en fonction de ses capacités physique et technique. Les cours sont adaptés aux enfants,adolescents, adultes et seniors à partir de 55 ans. Niveau débutant, intermédiaire, avancé pour les Hommes et Femmes. Self défense: apprentissage de techniques simples et efficaces liées aux agressions. Frappes dans le zones non musclées de l'agresseur - Mon cv: - Participation à deux coupes de France (Combat) - 5 ème au Championnat de France technique dans la Catégorie Elite et Open - 5 ème à l'Open International technique de Krav maga - C. noire 2 ème Dan (F.F.K.D.A) - C. noire 2 ème Dégrée ( K.i.F) - C. noire 1er Darga (F.E.K.M) - Diplôme de premiers secours civiques ( Psc 1) - Horaires de cours de 7h à 21h.
- Tarifs dégressifs pour les Pack de 5,10 et 20 cours.

Sa séance type

- Pour les cours d'une heure: - En règle générale, - Échauffement et renforcement musculaire - Une partie technique - Apprentissage de techniques de base, intermédiaires au avancés à main nue, bâton,couteau au avec les armes. - Combats, apprentissage progressive au combat pied,poing au combat au sol - Étirement en fin de séance (5 minutes)

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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José

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