Professeur de pilates | Alexandra

Alexandra

Alexandra

PARIS, France
(7)

Son expérience de coach

Diplômée d Etat en Fitness et Pilates, j exerce en clubs sportifs et coache également à mon domicile ou me déplace sur Paris, en renforcement musculaire/Cardio et/ou en instruction Pilates.

Venez découvrir les bienfaits de cette discipline, un vrai système d'entrainement efficace et durable : réalignement de la colonne vertébrale pour gagner une meilleure posture, grâce au renforcement des muscles posturaux et stabilisateurs les plus profonds. Allier le corps et l'esprit, en enchaînant des mouvements lents et contrôlés, avec fluidité et précision, est l'essence du Pilates. Vous apprendrez à mieux ressentir votre corps et retrouverez de meilleures postures.

Sa séance type

J adapte mon cours en fonction des niveaux de compétences sportives et des pathologies si besoin, avec des axes de progression sur plusieurs séances, ce qui permet au pratiquant de ne pas se sentir en échec et d'évoluer dans sa pratique en toute sécurité.

Le but étant de se faire du bien, et de se sentir mieux dans son corps, il est important d'accompagner les coachés en leur donnant toutes les bonnes consignes de placement et d'exécution des différentes postures fitness et autres, à exécuter. C est primordial, au même titre que les étirements, impératifs après chaque séance, pour en retirer tous les bénéfices.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Réservation d'une salle ?

Oui (+8€)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Anastasia V le 03/12/2016

Je viens de faire le 2e cours avec Alexandra. Elle est très professionnelle, personnalise les cours en fonction des besoins de chacun et explique bien les mouvements. Je recommande fortement.

Laetitia P le 21/07/2016
Karen C le 01/07/2016
Karen C le 20/06/2016
Nicole A le 02/05/2016

Je suis très satisfaite de ce premier cours de Pilates avec Alexandra.

Vanessa M le 23/03/2016
Laurence L le 24/01/2016

Mon compagnon et moi venons de prendre notre 2eme cours de pilotes avec Alexandra. En cette nouvelle année nous avons trouvé notre sport et notre coach ! Merci Alexandra pour votre professionnalisme et votre bonne humeur !

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Alexandra

Alexandra

J adapte mon cours en fonction des niveaux de compétences sportives et des pathologies si besoin, avec des axes de progression sur plusieurs séances, ce qui permet au pratiquant de ne pas se sentir en échec et d'évoluer dans sa pratique en toute sécurité. Le but étant de se faire du bien, et de se sentir mieux dans son corps, il est important d'accompagner les coachés en leur donnant toutes les bonnes consignes de placement et d'exécution des différentes postures fitness et autres, à exécuter. C est primordial, au même titre que les étirements, impératifs après chaque séance, pour en retirer tous les bénéfices.

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