Professeur de pilates | Anaïs Morgiane

Anaïs Morgiane

Anaïs Morgiane

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Remise en forme

Son expérience de coach

Je suis formée Pilates Matwork niveau 1. Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles posturaux, en vue d'améliorer notre vie au quotidien. Ceci est fait en harmonie avec la respiration et un travail de mobilisation articulaire.
J'ai eu l'occasion d'enseigner le Pilates en cours collectif avec un public très varié et de tout âge.
J'ai beaucoup de plaisir à donner ce cours qui s'adresse à tous, et c'est une réelle satisfaction de pouvoir accompagner les élèves et de les voir évoluer au fur et à mesure des séances. Il est essentiel pour moi que chaque personne finisse la séance avec un sentiment de satisfaction, et soit en situation de réussite. Je sais me montrer bienveillante et surtout patiente avec ceux qui ont besoin de plus de temps pour y arriver.

Sa séance type

La séance débute toujours par les exercices préparatoires. Ils ont pour objectif de sensibiliser les participants aux points technique clé de la méthode : la respiration, le placement du bassin, l'engagement du périnée, la stabilisation de la colonne vertébrale et du bassin, la stabilisation des omoplates. Prendre conscience de ces points clé facilite l'apprentissage et améliore la capacité à s'auto corriger.

La suite de la séance se poursuit avec une série de mouvements bien définis par la méthode Pilates.
Ces mouvements permettent d'améliorer la souplesse, l'équilibre et de travailler différents groupes musculaires.
J'adapte le nombre et le type d'exercices ainsi que le nombre de répétions en fonction de chacun.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

En formation

Le cours a lieu :

A domicile

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Anaïs Morgiane

Anaïs Morgiane

La séance débute toujours par les exercices préparatoires. Ils ont pour objectif de sensibiliser les participants aux points technique clé de la méthode : la respiration, le placement du bassin, l'engagement du périnée, la stabilisation de la colonne vertébrale et du bassin, la stabilisation des omoplates. Prendre conscience de ces points clé facilite l'apprentissage et améliore la capacité à s'auto corriger. La suite de la séance se poursuit avec une série de mouvements bien définis par la méthode Pilates. Ces mouvements permettent d'améliorer la souplesse, l'équilibre et de travailler différents groupes musculaires. J'adapte le nombre et le type d'exercices ainsi que le nombre de répétions en fonction de chacun.

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